Benefici della curcuma - Quali sono gli effetti dei nutrienti sulla nostra salute

Quali sono i benefici della curcuma?

Zerdeç al è un genere di piante con fiori gialli e foglie grandi della famiglia dello zenzero. La sua patria è l'Asia meridionale. Altri nomi popolari di curcuma sono curcuma, radice di zafferano, colorante giallo, curcuma e zafferano ricino. Cresce nelle regioni tropicali dell'Asia, in particolare India, Pakistan, Cina e Bangladesh.

curcumaè un potente antiossidante utilizzato per molti anni problemi del sistema digestivo, problemi di infiammazione nel corpo. La curcuma, che viene spesso utilizzata in termini di protezione contro malattie come influenza e raffreddore, soprattutto durante il periodo invernale, contribuisce ad aumentare significativamente la resistenza del corpo e funge da scudo contro molte malattie. Quali sono i benefici della curcuma, che accelera il processo di guarigione delle ferite sulla pelle e presenta proprietà antibatteriche in termini di non catturare i germi di quella regione?

Il principio attivo della curcuma è cucurmin. Cucurmin è molto benefico per la salute. La curcuma fa bene a molte malattie a causa di questa sostanza. Contiene minerali come potassio, rame, ferro, manganese e vitamine B6, C ed E. Grazie al suo ricco contenuto, è buono per il dolore muscolare. Regola il sonno. Previene la depressione
Aiuta a prevenire e curare il cancro

Questo è forse il vantaggio più serio della curcuma. Cancro che si manifesta in molti tipi diversi. Gli studi dimostrano che alcuni tipi di cancro rispondono agli integratori di curcuma. È anche noto che la curcuma è utile nel trattamento del cancro e può prevenire la crescita, lo sviluppo e la diffusione del cancro a livello molecolare.
Antinfiammatorio naturale

L'infiammazione è una reazione del corpo per proteggersi dai germi estranei. Senza infiammazione, il corpo rimane protetto dai batteri. Sebbene l'infiammazione a breve termine sia utile in questo modo, diventa un problema importante quando diventa cronica e attacca i tessuti del corpo; malattie cardiache, sindrome metabolica, morbo di Alzheimer.

Secondo gli studi, la curcuma entra in gioco proprio qui. La curcumina che contiene protegge il corpo da tali rischi neutralizzando molte molecole che causano l'infiammazione.
Abbassa il colesterolo altoGli studi hanno dimostrato che l'uso della curcuma due volte al giorno per il mese di 3 riduce il colesterolo totale, il colesterolo LDL (cattivo) lipoproteine a bassa densità e i trigliceridi nelle persone in sovrappeso con colesterolo alto.

La curcuma è un buon aiuto per il sistema digestivo; Il componente di curcumina nella curcuma è una delle sostanze più utili per il sistema digestivo. Il componente di curcumina aumenta la produzione di bile della cistifellea e aiuta a eliminare gonfiore e problemi di gas. È anche efficace nel ridurre i disturbi come nausea e indigestione che disturbano lo stomaco. Il componente di curcumina può anche causare acido gastrico, che può causare disagio nelle persone che soffrono di ulcere allo stomaco.
Un dispositivo di rimozione infiammatoria naturale: L'infiammazione è la reazione del corpo a sostanze estranee e dannose e svolge un ruolo nella riparazione del danno corporeo. Quando non c'è infiammazione, batteri e così via. gli agenti patogeni possono afferrare il corpo e portare alla morte. Tuttavia, sebbene l'infiammazione acuta ea breve termine sia benefica; diventa un grosso problema quando diventa cronico e il corpo inizia a causare danni irregolari ai suoi tessuti. L'infiammazione cronica è un grave problema in quasi tutte le malattie croniche, comprese le malattie cardiache e l'Alzheimer. Pertanto, tutto ciò che può prevenire l'infiammazione cronica è utile nella prevenzione delle malattie.

La curcumina nella curcuma è un potente antinfiammatorio che combatte l'infiammazione a livello molecolare. È così efficace; Agisce su alcuni farmaci antinfiammatori senza mostrare effetti collaterali.

La curcuma è un antiossidante molto potente

I radicali liberi nel corpo contengono molecole reattive contenenti elettroni spaiati. Questi radicali, proteinereagendo con importanti sostanze organiche come acidi grassi e DNA.

Gli antiossidanti proteggono il corpo dai radicali liberi. Pertanto, le sostanze organiche non vengono danneggiate e il corpo è resistente alle malattie. La curcuma è una potente fonte di antiossidanti che possono neutralizzare i radicali liberi.
Cura della pelleLa curcuma è stata utilizzata come prodotto di bellezza in molte parti del mondo. È noto per aiutare a eliminare i problemi della pelle come l'acne, la rosacea e l'eczema.
Ha un cattivo effetto di abbassamento del colesterolo; La curcuma, che ha la proprietà di riequilibrare la pressione sanguigna, aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo. Combatte le sostanze che causano l'occlusione cardiaca e vascolare e funge da protettore. Combatte anche per prevenire la formazione di coaguli di sangue nella parete arteriosa.
Aumenta le funzioni cerebrali e riduce il rischio di malattie cerebrali: In precedenza si pensava se i neuroni si dividessero dopo l'infanzia, ma oggi è noto che ciò accade. I neuroni possono creare nuove connessioni e anche aumentare il numero in alcune parti del cervello. Dietro questo processo c'è il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF); Questo è un ormone della crescita che funziona nel cervello.Il consumo di curcuma e curcumina può aumentare i livelli di BDNF nel cervello. In questo modo, può ritardare o migliorare molte malattie del cervello e declini legati all'invecchiamento, nonché migliorare la memoria e contribuire positivamente all'intelligenza generale. Tuttavia, sono necessari studi clinici controllati sull'uomo per confermare questo beneficio.
Riduce il rischio di malattie cardiache

Le cause delle malattie cardiache continuano ad essere studiate per molti anni. I fattori che causano le malattie cardiache sono noti per essere piuttosto complessi e multipli. Alcuni alimenti possono avere un effetto positivo sulla salute del cuore con i loro valori nutrizionali. Uno di questi nutrienti è la curcuma.

Uno dei principali vantaggi della curcuma è che migliora la funzione dell'endotelina, nota come primer dei vasi sanguigni. L'endotelio regola la coagulazione del sangue, la pressione sanguigna e altri fattori.

In uno studio, è stato dimostrato che la curcuma è efficace quanto l'esercizio fisico, in un altro agisce come il farmaco Atorvastatina. Inoltre, la curcuma, con le sue proprietà antinfiammatorie, come abbiamo accennato in precedenza, riduce l'infiammazione e l'ossidazione, che svolgono anche un ruolo nelle malattie cardiache.
Ossa fortiSette grammi di curcuma possono fornire quotidianamente più dell'25% dell'apporto di manganese raccomandato; è un minerale che supporta ossa forti e funzioni cerebrali. La curcuma è anche una buona fonte di ferro, fibre, potassio e vitamina B6.
Rivitalizza la pelle; La curcuma è la spezia più utile che fornisce vitalità e idratazione alla pelle. Soprattutto le maschere per la pelle con curcuma rendono la pelle più vivida e lucente. Aiuta ad alleviare i problemi della pelle come eczema, punti neri e acne. Applicare una maschera per la pelle con miscela di curcuma, latte e miele sul viso e attendere 20 minuti, quindi risciacquare. La maschera di curcuma aiuterà la pelle a guadagnare idratazione e contribuirà a creare una pelle più sana.
Può prevenire l'Alzheimer: L'Alzheimer è la malattia neurodegenerativa più comune e una delle principali cause di demenza. È molto importante prevenire questa grave malattia prima che si manifesti. È noto che l'infiammazione e il danno ossidativo svolgono un ruolo nell'Alzheimer e la curcuma è forte contro entrambi questi fattori. Inoltre, la malattia diventa pronunciata con strutture proteiche chiamate placche amiloidi. Secondo la ricerca, la curcuma / curcumina può eliminare queste placche.

Tumore orale: La curcumina arresta la crescita delle cellule maligne nel cancro orale ma non influenza le cellule normali.
Cancro al seno: La curcumina e la piperina possono prevenire il cancro al seno prevenendo l'auto-rigenerazione delle cellule staminali del seno. In uno studio, è stato scoperto che la somministrazione orale di curcumina alla dose di 6 g / die ha aumentato l'efficacia del trattamento del carcinoma mammario.
Cancro al colon: Nei pazienti con carcinoma del colon-retto, l'assunzione di 6 g di curcumina ha contribuito a regredire il cancro. È stato anche osservato che la combinazione di curcumina e quercetina ha ridotto il numero e le dimensioni degli adenomi ileali e rettali che causano il cancro.
leucemia: La curcumina è efficace contro la leucemia e non danneggia le cellule normali. La curcuma unita all'estratto di tè verde favorisce la morte cellulare nella leucemia linfatica cronica.
Cancro al polmone: La curcuma con le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie assume il compito di pulire i radicali dell'ossigeno nelle cellule polmonari. È anche noto per inibire la crescita del cancro ai polmoni. Funziona contro le cellule tumorali polmonari arrestando il ciclo cellulare. Riduce la fibrosi polmonare indotta da radiazioni senza ridurre l'efficacia delle radiazioni contro le cellule tumorali durante la radioterapia. E gli studi hanno dimostrato di aumentare significativamente il tasso di sopravvivenza.
Cancro alla prostata: Promuove la morte cellulare nelle cellule tumorali della prostata attraverso danni alle cellule tumorali mitocondriali e inibisce la crescita delle cellule tumorali.
Cancro al pancreas: Curcumina biodisponibile, crescita tumorale in modelli preclinici di carcinoma pancreatico e metastasiÈ stato osservato per prevenire.
Tumore al cervello: La curcumina è migliorata nel trattamento del glioblastoma, un tumore al cervello altamente aggressivo, quando combinato con la chemioterapia.
Migliora la funzione cerebraleIn una ricerca; La curcuma ha dimostrato di contenere aromaterapia-turmerone, un altro composto che favorisce la crescita delle cellule staminali nel cervello. Si ritiene che ciò migliori sia la memoria spaziale che non spaziale e promuova la rigenerazione nelle malattie neurologiche.
Buono per i raffreddori; Nelle malattie della tosse secca e delle vie respiratorie superiori, il cucchiaino 1 può essere ingerito mescolando la curcuma e il cucchiaino 1 di miele. La curcuma accelera la guarigione combattendo i virus che riducono la resistenza del corpo.

Fornisce importanti vantaggi per i pazienti con artrite: L'artrite è un grave problema nel mondo occidentale. Esistono diversi tipi, la maggior parte dei quali causa infiammazione articolare. La curcuma, un potente antinfiammatorio, può aiutare contro l'artrite. Numerosi studi confermano questa idea. In uno studio, l'integrazione di curcuma / curcumina è stata più efficace dei farmaci antinfiammatori nelle persone con artrite reumatoide. Numerosi altri studi indicano che i sintomi si riducono con il consumo di curcuma.
Aiuta a ridurre il rischio di malattie cronicheL'ingrediente chiave della curcuma può essere usato come trattamento preventivo per molte malattie, disturbi e altri problemi di salute, tra cui la curcumina, il morbo di Alzheimer e alcuni tumori.
Incredibilmente efficace contro la depressione: La curcuma e la curcumina mostrano un grande potenziale nel trattamento della depressione. In un esperimento controllato, la persona 60 con depressione è stata divisa in gruppi casuali 3. Un gruppo è Prozac, l'altro è un grammo di curcumina e 3. Il gruppo ha usato sia Prozac che Curcumin. 6 settimane dopo, la curcumina ha causato sviluppi positivi simili agli effetti di Prozac. Il gruppo che utilizza sia Prozac che la curcumina ha mostrato il massimo miglioramento. Secondo questa ricerca, la curcumina è efficace quanto gli antidepressivi. Ci sono anche prove che la curcuma aumenta i livelli di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori cerebrali.
Combatte l'obesitàLa curcuma può prevenire la proliferazione delle cellule adipose. La ricerca ha dimostrato che le proprietà antinfiammatorie nella pelliccia sono efficaci nell'eliminare il processo infiammatorio dell'obesità, contribuendo così a ridurre gli effetti dannosi dell'obesità e dell'obesità.
Rallenta l'invecchiamento, combatte l'invecchiamento delle malattie croniche: La curcuma contribuisce alla lunga vita con i suoi benefici per la salute. Per questo motivo, la pianta è abbastanza famosa come integratore anti-invecchiamento. Il principio attivo della curcumina può fare di più che prevenire le malattie grazie al suo ruolo nell'ossidazione e nell'infiammazione.
Previene i coaguli di sangue: La polvere di curcuma è un potente fluidificante del sangue. Questi effetti anticoagulanti riducono la coagulazione.
Può curare il diabete: La curcumina nella polvere di curcuma riduce la glicemia e il tipo-1 e il tipo-2 possono prevenire il rischio di diabete.
Può trattare i problemi intestinali gastrici: La curcuma in polvere è stata a lungo usata come un antidolorifico. È particolarmente efficace contro la stitichezza, i crampi allo stomaco e le sindromi dell'intestino irritabile. Con le sue proprietà antinfiammatorie, riduce il rischio di ulcere e sanguinamento intestinale e riduce l'irritazione a livello intestinale in generale. È raccomandato principalmente per le persone con malattie infiammatorie intestinali e può anche essere efficace per problemi più gravi come il morbo di Crohn.

Può trattare i problemi mestruali: La curcuma può essere la pianta in cui stai cercando problemi come gravi disturbi mestruali, dolore, gonfiore, sanguinamento eccessivo e cambiamenti mentali. Gli effetti infiammatori e rilassanti possono essere efficaci contro i sintomi più fastidiosi delle mestruazioni.
Previene la fibrosi cistica: Sebbene questa grave malattia non sia discussa molto, è piuttosto pericolosa. Si pensa che la curcumina nella curcuma possa correggere le mutazioni del ripiegamento proteico che causano questa malattia.

VALORI ALIMENTARI DI TURMERCAL

100 G TURMERICAN ha il seguente:

Calorie: 354 kcal

Carboidrati: 64.9 g

Proteine: 7.83 g

Fibra: 21.2 g

Zucchero totale: 3.21 g

Calcio: 183 mg

Ferro: 41.4 mg

Magnesio: 13.0 mg

Fosforo: 18.1 mg

Potassio: 2525 mg