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Benefici del tè allo zenzero 1

Benefici del tè allo zenzero

postato su Settembre 11 2019Maggio 6 2020 by Admin

Quali sono i benefici del tè allo zenzero?

zenzero è una verdura culinaria conosciuta e utilizzata da persone di tutto il mondo. Lo zenzero è un'ottima fonte di vitamine A, C, E e B. Contiene magnesio, potassio, fosforo, zinco, ferro e beta carotene.

Per difficoltà digestive, nausea e dolori gassosi tè allo zenzeroNon ci crederai. Avrà anche un effetto appetitoso. Un altro vantaggio noto dello zenzero è contro le infezioni. Per la rimozione di catarro dai polmoni zencefil Esattamente. Questo funziona particolarmente bene per il raffreddore. Lo zenzero eliminerà anche il gonfiore dei seni poiché previene il gonfiore. Lo zenzero è buono anche contro l'artrite grazie alle sue proprietà anti-gonfiore.

zenzero Oltre a questi benefici comprovati, ci sono anche dei benefici rimanenti nella fase di richiesta. Ad esempio, si afferma che ha un effetto afrodisiaco ed è buono per il cancro. zenzero la ricerca sulla presenza di una sostanza che rallenta le metastasi continua. Inoltre, alcune ricerche hanno scoperto che lo zenzero uccide le cellule tumorali in laboratorio. La ricerca su questo tema è ancora in corso.

 

  • Tratta la nausea causata da varie cause, efficace contro la nausea mattutina: Lo zenzero è molto efficace contro la nausea. È stato usato contro il mal di mare per molto tempo in passato e si ritiene che sia efficace quanto i farmaci. È anche efficace contro la chemioterapia nei pazienti affetti da cancro e la nausea osservata dopo l'intervento chirurgico in altri pazienti. Tuttavia, si ritiene che il tipo più efficace di nausea sia la nausea mattutina durante la gravidanza. Secondo studi scientifici che hanno coinvolto 1278 donne in gravidanza, 1.1-1.5 grammi di zenzero riducono significativamente la nausea. Tuttavia, il suo effetto sul vomito non è stato misurato. Sebbene lo zenzero sia considerato sicuro, consulta il tuo medico prima di usarlo in quantità elevate durante la gravidanza. Alcune persone pensano che quantità elevate aumentino il rischio di aborto spontaneo, ma non ci sono ricerche scientifiche a sostegno di questa idea.
  • muscoli Ginger, è buon reddito per dolori articolari e artrosi?

    Ginger ha dimostrato di essere efficace contro il dolore muscolare da sforzo. Sebbene non agisca immediatamente, aiuta a ridurre la progressione quotidiana del dolore muscolare. Si ritiene che questo effetto sia dovuto alle proprietà antinfiammatorie dello zenzero.

  • L'osteoartrite (calcificazione) è un problema di salute comune. Questa malattia provoca la degenerazione delle articolazioni nel corpo, causando sintomi come dolore e rigidità delle articolazioni. L'effetto antinfiammatorio dello zenzero aiuta a ridurre il dolore dell'osteoartrite.

    In uno studio controllato su 247 persone con osteoartrosi del ginocchio, è stato osservato meno dolore in coloro che ricevevano estratto di zenzero e sentivano il bisogno di usare meno antidolorifici. Un altro studio, zenzero, gocciolina, cannella e olio di sesamo quando applicato localmente. infiammazioneÈ stato osservato che riduce il dolore, il dolore dell'artrosi e la rigidità articolare.

  • MIGLIORA IL SISTEMA IMMUNITARIOLo zenzero, che aumenta la temperatura corporea, rafforza il nostro sistema immunitario, soprattutto durante i mesi invernali e aiuta con problemi di salute come influenza, raffreddore. Poiché abbiamo bisogno di sudare per superare queste malattie, lo zenzero trarrà beneficio dall'aumento del calore.
  • Riduce il dolore periodicoLo zenzero è utile per alleviare i periodi dolorosi dei periodi mestruali nelle donne. Uno studio lo conferma. È stato osservato che 150 grammo di zenzero somministrato alla persona nei primi tre giorni ha avuto lo stesso effetto con i farmaci usati nei periodi mestruali. L'uso di zenzero, un rimedio naturale, è raccomandato per l'uso in questi periodi.
  •  Rimuove l'infiammazioneLo zenzero è stato usato per secoli per ridurre l'infiammazione e curare l'infiammazione. Lo zenzero è stato anche trovato efficace nel trattamento dell'infiammazione associata all'osteoartrite.
  • Salute del cuoreAltri possibili usi dello zenzero includono l'abbassamento del colesterolo, la riduzione del rischio di coagulazione del sangue e il mantenimento di livelli sani di zucchero nel sangue.
  • Può ridurre efficacemente e fortemente la glicemia: La ricerca in questo settore è relativamente recente, ma i risultati suggeriscono che lo zenzero mostra forti proprietà antidiabetiche.In uno studio del 2015, 2 partecipanti con diabete di tipo 41 hanno utilizzato 2 grammi di zenzero in polvere al giorno e hanno misurato un calo del 12% della glicemia a digiuno. Inoltre, l'indicatore HbA1c, che è un indicatore del livello di glucosio nel sangue a lungo termine, è notevolmente migliorato. È stata osservata una riduzione del 12% in un periodo di circa 10 settimane. È stata osservata una diminuzione del 28% nei rapporti ApoB / ApoA-I e del 23% negli indicatori delle lipoproteine ​​ossidate. Questi indicatori si riferiscono ai principali fattori di rischio per le malattie cardiache.
  • Tratta l'indigestione cronica (dispepsia): Difficoltà digestiva o indigestioneindigestione) è caratterizzato da dolore e fastidio ricorrenti nella parte superiore dello stomaco. Si ritiene che lo svuotamento ritardato dello stomaco sia una delle principali cause di indigestione. Lo zenzero accelera lo svuotamento dello stomaco nelle persone con questo disturbo In uno studio, il consumo di zenzero ha ridotto il tempo di svuotamento dello stomaco da 16 minuti a 12 minuti dopo aver bevuto la zuppa. In un altro studio che ha coinvolto 24 individui sani, consumando 1.2 grammi di zenzero in polvere prima di mangiare ha accelerato lo svuotamento dello stomaco del 50%.
  • L'effetto dello zenzero sul diabete 

    Lo zenzero riduce la glicemia e riduce il rischio di malattie cardiache. Diabete di tipo 2In uno studio con persone 41 (2015), è stato visto che la glicemia a digiuno ha ridotto 2% nei pazienti che ricevevano 12 grammi di polvere di zenzero al giorno. Inoltre, migliorando notevolmente HbA1c (indicatore del livello di glucosio nel sangue), 12 ha diminuito 10% per un periodo di settimane. È stata rilevata una riduzione del rapporto ApoB / ApoA-I di 28 e una riduzione di 23 dei marker ossidati delle lipoproteine. Entrambi sono importanti fattori di rischio per le malattie cardiache.

  • RIDUCE IL COLESTROLOUno studio su questo beneficio dello zenzero ha mostrato una significativa riduzione dei livelli di colesterolo con 45 grammi di zenzero al giorno somministrati ai soggetti durante il giorno. L'uso di zenzero naturale al posto di farmaci per abbassare il colesterolo sarebbe più benefico per la salute.
  • Combattere il cancroIl gingerolo contenuto nella ricerca sulla formazione del cancro ha dimostrato che lo zenzero. La formazione di cellule tumorali è causata dai radicali liberi. Gli antiossidanti regolano la formazione di radicali liberi. Lo zenzero ha mostrato il suo effetto più importante nel carcinoma del colon e ha effetti sul carcinoma pancreatico, mammario e ovarico.
  • Raffreddore e influenzaLo zenzero è stato prescritto per combattere infezioni come raffreddore e influenza a qualsiasi età. Può essere usato sotto forma di tè per mantenere caldo il corpo. Il tè agisce come un sudore e induce il sudore, che rimuove le tossine dal corpo e ti rende sano.
  • Allevia l'asmaLo zenzero è stato tradizionalmente usato come medicinale per trattare i disturbi respiratori. Studi recenti su questo hanno anche dimostrato le sue proprietà anti-infiammatorie. Lo zerumbone, un composto attivo, aiuta ad alleviare l'asma. La ricerca ha dimostrato che l'infiammazione allergica delle vie aeree è in gran parte dovuta alla predominanza di Th2 e che la radice di zenzero la sopprime.
  • Lo zenzero migliora le funzioni cerebrali e protegge contro l'Alzheimer: Lo stress ossidativo e le infiammazioni croniche accelerano il processo di invecchiamento. Si ritiene che questi due fattori siano le principali cause della malattia di Alzheimer e del declino cognitivo dovuto all'invecchiamento. antiossidanti e composti bioattivi contenuti in zenzero può prevenire le infiammazioni nel cervello. Ci sono anche alcune prove che lo zenzero promuove direttamente la funzione cerebrale. In un esperimento a cui hanno partecipato donne di mezza età 60, i tempi di risposta e la memoria di elaborazione degli estratti di zenzero (memoria di lavoroOltre a questi risultati, ci sono dozzine di studi sugli animali che impediscono allo zenzero di regredire nel cervello indotto dall'invecchiamento.
  • Gli ingredienti attivi combattono le infezioni: Il principio attivo dello zenzero fresco, il gingerolo, riduce il rischio di infezione. In effetti, l'estratto di zenzero impedisce a molti batteri diversi di moltiplicarsi. È molto efficace contro i batteri orali come gengiviti e parodontiti, che provocano infiammazioni alle gengive. Lo zenzero fresco può anche causare il virus respiratorio sinciziale (virus respiratorio sinciziale), una causa comune di infezioni del tratto respiratorio.RSV) può essere efficace contro.
  • Lo zenzero ha un effetto sul colesterolo cattivo (LDL)?

    Elevati livelli di lipoproteine ​​LDL (scarso Colesterolo) sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache. Gli alimenti commestibili hanno un forte effetto sui livelli di LDL. In uno studio con una persona 85 ad alto contenuto di colesterolo, è stata riscontrata una riduzione significativa del colesterolo nella maggior parte delle persone che assumevano 45 grammi di zenzero in polvere per 3 giorni. In questo studio, è stato dimostrato che anche il colesterolo totale e i trigliceridi nel sangue sono diminuiti.

  • IL VANTAGGIO DI ZENZERO NELLA CURA DEI CAPELLILo zenzero rafforza i follicoli piliferi e aiuta i capelli a ottenere un aspetto brillante. Previene anche la formazione di forfora. Ecco cosa devi fare; Distribuire 2 cucchiai di zenzero con olio d'oliva sui capelli e risciacquare dopo 30 minuti.
  • EFFETTO AFRODYSIAC DI ZENZEROLo zenzero, che aumenta la temperatura corporea, accelera il battito cardiaco e quindi aumenta la sensibilità dei nervi durante il sesso. Lo zenzero, che è utile per gli organi riproduttivi, è noto per aumentare la fertilità.
  • CURA DI ZENZERO CONTRO LA CELLULITELo zenzero, che accelera il metabolismo, può essere una buona soluzione contro la cellulite. Per fare ciò, aggiungi il sale marino di vetro 17-1 alla miscela di succo di zenzero 1 g e cucchiai 1.5 di zenzero grattugiato e strofinalo con una spugna strofinandolo sulla zona della cellulite.
  • Previene il cancroComposti organici come il gingerolo nello zenzero aiutano a prevenire il cancro al seno e molti altri tipi di cancro. Hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano a prevenire l'attività cancerogena nel colon che può portare al cancro del colon-retto.
  • Fornisce pulizia della bocca

Sarai sorpreso, ma lo zenzero può apparire anche nella produzione di bevande gassate. Qualsiasi bevanda allo zenzero (bevande gassate, tè caldo, bevanda aromatizzata allo zenzero) aiuta anche a promuovere la salute dei denti e delle gengive grazie alle proprietà antifungine e antibatteriche dello zenzero.

  • Migliora la circolazione sanguigna

Molti tipi di vitamine, minerali e aminoacidi in cui è incluso lo zenzero aumentano la circolazione sanguigna e in questo modo aiutano la salute del cuore riducendo al minimo il rischio di dolori e problemi cardiaci. Lo zenzero previene un possibile rischio di infarto e ictus prevenendo l'accumulo e la formazione di grasso nelle arterie.

 

  • Allevia i disturbi mestruali

Il tè allo zenzero non è l'unico modo per beneficiare di questa miscela.

Se stai sperimentando un doloroso processo di sanguinamento durante il ciclo mestruale, se soffri di crampi gravi, dovresti provare a immergere un asciugamano pulito nel tè caldo allo zenzero e applicarlo sulla parte dolorante dell'addome inferiore. Si osserva che il tè allo zenzero mostra anche effetti positivi nei luoghi in cui viene a contatto, riduce il dolore e aiuta i muscoli a rilassarsi. Allo stesso tempo, se stai vivendo periodi mestruali dolorosi, bere una tazza di tè con miele di zenzero può soddisfare il tuo dolce bisogno e anche ridurre il dolore.

  • Allevia emicrania e mal di testa

Le persone che soffrono di emicrania e mal di testa possono alleviare il dolore consumando regolarmente una tazza di tè caldo allo zenzero ogni giorno. Gli studi hanno dimostrato che il tè allo zenzero combatte l'infiammazione, il mal di testa cronico e persistente.

 

Allora come si prepara il tè allo zenzero? Per prima cosa lavare la radice di zenzero, sbucciarla e tritarla finemente. Se vuoi che il tuo tè allo zenzero sia forte, tieni presente che puoi preparare 20 tazze di tè con 3 fette di zenzero. Tuttavia, se vuoi un tè più morbido, saranno sufficienti 10 fette di zenzero. Metti le fette di zenzero nell'acqua che hai preparato e fai bollire. Quando l'acqua inizia a bollire, abbassate la fiamma e lasciate cuocere a fuoco lento per un'altra mezz'ora. Quindi filtralo e mescolalo con il miele per addolcire. Puoi consumarlo sia caldo che freddo.

Il tè allo zenzero è una panacea gigante. Passa nausea, tagli di tosse, corse dell'apparato digerente, contenuto ricco di antiossidanti, combatte le malattie. In questo articolo puoi leggere i benefici del tè allo zenzero e come preparare il tè allo zenzero.

Come viene prodotto il tè allo zenzero?

materiale

  1. Cucchiaio da dessert 1 zenzero in polvere o cucchiaio da dessert 1-2 zenzero appena grattugiato
  2. Bicchiere d'acqua 1
  3. Limon
  4. Bal

1 tazza d'acqua nella pentola e far bollire. Aggiungi 1 cucchiaino di zenzero in polvere o 1-2 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato. Bollire 1-2 per un altro minuto. Se si desidera prendere dalla stufa 1 dolce cucchiaio di miele e un po 'di succo di limone e aggiungere dolce. Se vuoi bollire con acqua allo zenzero, metti la stecca di cannella 1 e la buccia di mela e fai bollire in questo modo.

Il tè allo zenzero si indebolisce?

Uno dei più curiosi sull'uso del tè allo zenzero è la domanda se il tè allo zenzero può perdere peso:

  • Il tè allo zenzero, che ha quasi le calorie di 0, accelera il metabolismo aumentando la temperatura corporea.
  • Gli obiettivi dimagranti possono essere raggiunti più facilmente con il tè allo zenzero.
  • Lo zenzero, un bruciagrassi naturale, regola lo zucchero nel sangue e fornisce una sensazione di sazietà per lungo tempo.
  • Coloro che sono indeboliti dal tè allo zenzero con le loro diete a causa del loro appetito soppressore dichiarano di non avere fame.

Come viene prodotto il tè allo zenzero?

ingredienti:

  • 1 INCH Radice di zenzero fresca
  • Bicchiere d'acqua 1

istruzioni:

  1. Sbucciare la radice di zenzero fresca e affettarla sottilmente.
  2. Aggiungi acqua e zenzero al bollitore e fai bollire per 10 minuti a temperatura medio-alta.
  3. Spegni la temperatura e lascia in infusione il tè per 5 minuti.
  4. Filtra i pezzi di zenzero.
  5. Puoi addolcirlo con il miele se vuoi.
Come viene preparato il tè alla curcuma e allo zenzero?

La curcuma è una delle spezie curative più spettacolari dell'India ed è nota per ridurre l'infiammazione e fornire al corpo potenti antiossidanti. Si abbina perfettamente anche al sapore con lo zenzero e può rendere il tuo tè ancora più sano.

ingredienti:

  • Bicchiere d'acqua 2
  • ½ cucchiaino di curcuma
  • Zenzero fresco tritato cucchiaio 1
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 fetta di limone
  • ½ cucchiaino di cannella

istruzioni:

  1. Aggiungi tutti gli ingredienti in una casseruola sul fuoco e fai bollire per 10 minuti a temperatura media o alta.
  2. Quindi chiudere e lasciare per tre minuti.
  3. Filtra e divertiti!

 

 

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