Il caffè nero fa bene al cuore

Secondo una ricerca dell'American Heart Association, risulta che bere almeno una tazza di caffè al giorno riduce il rischio di insufficienza cardiaca e bere più di una tazza di caffè riduce ulteriormente questo rischio.

La ricerca, creata dall'American Heart Association e mostrata nella rivista dell'Associazione Circulation: Heart Failure, è stata condotta su più di 1948 persone che vivono a Framingham, nel Massachusetts, a cui non sono state diagnosticate malattie cardiache dal 5.

Le persone seguite per 72 anni sono state esaminate in tre periodi. I dati raccolti sono stati analizzati su un periodo di 10 anni, combinati con i dati di oltre 21 persone con rischio cardiovascolare.

30 PER CENTO CON TRE TAZZE

Nello studio, creato confrontando i dati dei due studi, è stato spiegato che le persone che bevono almeno una tazza di caffè al giorno hanno un rischio ridotto di insufficienza cardiaca dal 5 al 12 percento.

Secondo la ricerca, le persone che bevono fino a tre tazze di caffè al giorno hanno un rischio inferiore del 30% di insufficienza cardiaca.

IL CAFFÈ CON FILTRO SEMPLICE È SANO

Un altro risultato della ricerca è stato che bere caffè con moderazione è più vantaggioso. Studi precedenti indicavano che il caffè bevuto sotto forma di filtro era più salutare rispetto alla stampa francese e ai caffè in capsule.

BUON FEGATO E CANCRO

È stato spiegato che l'aggiunta di zucchero e latte al caffè aumenta il rischio per la salute del cuore e aumenta il rischio di insufficienza cardiaca in quanto aumenta il tasso di grassi saturi.È stato annunciato che forniva una certa protezione.

FINO A QUATTRO BICCHIERI AL GIORNO

Oltre ad essere amico del cuore, il caffè ha effetti antiossidanti e riducenti il ​​pus, poiché contiene composti botanici benefici chiamati polifenoli.

Gli scienziati che hanno condotto la ricerca hanno affermato che bere un caffè modesto non ha effetti collaterali a lungo termine e che è necessario berne un massimo di quattro bicchieri al giorno e diventerà dannoso se superato.

CAFFE 'SENZA CAFFEINA NOCIVO

Uno strano dato è stato riscontrato nello studio condotto sul caffè decaffeinato. È stato annunciato che le persone che bevono caffè decaffeinato hanno un rischio maggiore di insufficienza cardiaca.

Secondo il dottor David Kao, professore di cardiologia presso la University of Colorado School of Medicine e autore senior dello studio, è diventato chiaro che la caffeina è benefica per la salute del cuore.

MIGLIORE RACCOMANDAZIONE PER L'ESERCIZIO ANCORA CUORE

"Il rapporto tra caffeina e riduzione del rischio di insufficienza cardiaca è stato sorprendente", ha detto Kao in una dichiarazione. "Il caffè e la caffeina sono considerati dannosi per il cuore dalla popolazione in generale perché le persone associano il caffè a cose sotto forma di palpitazioni, alta tensione", ha detto.

"Non posso suggerire a qualcuno che non beve mai caffè, 'Lascia che beva caffè che vuole proteggere il suo cuore", dice Kao. "Il miglior consiglio per la salute del cuore è quello di continuare ad esercitare, mantenere un peso sano", ha aggiunto.