Benefici dell'olio di palma

Quali sono i vantaggi dell'olio di palma?

olio di palma; È anche indicato come olio di palma e palma. L'olio di palma deriva dal frutto e dal nocciolo della palma. Uno dei motivi importanti per la scelta dell'olio di palma, che è incluso in molti prodotti che acquistiamo, è perché è durevole ed economico. La palma, la pianta più fertile per la produzione di petrolio, cresce nelle aree coltivate in Indonesia e Malesia.

Secondo le ricerche, olio di palma; utilizzato in alimenti, materiali per la pulizia e prodotti industriali. La margarina si trova in molti alimenti trasformati come gelati, cibi preparati e dolciumi. I prodotti confezionati sono anche inclusi in biscotti e biscotti al cioccolato. Sapone liquido, detergente, shampoo, rossetto e cera sono inclusi anche in esso.

• Abbassa il livello di colesteroloUno dei più importanti fattori di rischio per le malattie cardiache è il colesterolo alto. L'eccesso di sostanze presenti nell'olio può accumularsi nelle arterie, causando restringimento e indurimento. Permette al cuore di lavorare abbastanza duramente per pompare abbastanza sangue in tutto il corpo. Come risultato di alcune ricerche, è stato scoperto che aiuta a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue per mantenere forte il cuore. Uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha esaminato cosa è successo ai livelli di colesterolo. I ricercatori hanno scoperto che il grasso ha causato una diminuzione del 13,1% del colesterolo LDL cattivo e una riduzione del 6,7% del colesterolo normale.

  Un altro studio condotto in Colombia nel 2016 ha osservato che aveva lo stesso effetto sul livello di colesterolo nel sangue dell'olio d'oliva e ha abbassato il colesterolo cattivo LDL.

• Un potente antiossidante: Una quantità sufficiente di vitamina E, i tocotrioli e raramente l'olio di palma caricato con antiossidanti offrono benefici anti-invecchiamento. Previene le rughe e le rughe. Fornisce protezione contro i dannosi raggi UV e altre tossine. Pertanto, è saggio aggiungere olio di palmisti al tuo programma di nutrizione quotidiano. Manterrà la tua pelle sana e giovane.

• Pelle e cuore amichevole

  L'olio di palma, che è molto benefico per la pelle perché contiene vitamina E e A, protegge il tuo cuore grazie alla sua struttura grassa 10% polinsaturo, 40% monoinsaturo.

• Rallenta il progresso delle malattie cardiacheRallenta la progressione delle malattie cardiache e aiuta a migliorare la salute del cuore. In uno studio, sono stati osservati i suoi effetti sulle malattie cardiache. In questo studio, il 28% dei pazienti grassi trattati con grasso si è ripreso mentre il 64% è rimasto stabile. L'alimentazione sana e lo stile di vita sono i fattori più importanti che rallentano la progressione delle malattie cardiache. Aggiungendo esercizio fisico alla dieta, compresi oli che proteggono la salute del cuore, mangiando molti cibi anti-infiammatori, vivendo senza stress aiuta a prevenire e ridurre il rischio di malattie cardiache.

• Migliora la vista: Il beta-carotene è estremamente importante per migliorare la vista. Gli antiossidanti, i potenti meccanismi di difesa dell'organismo, sono ricchi di olio di palma. Questi sono utili sottoprodotti del metabolismo cellulare e aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi. I radicali liberi sono responsabili di molte rotture e mutazioni cellulari, incluso il danno che può causare problemi alla vista. L'uso di olio di palma come sostituto di altri tipi di grasso può anche prevenire la degenerazione maculare e la formazione di cataratta.

• Facilita la digestione e la digestione

  L'olio di palma è un negozio di energia con le sue alte calorie e facilita anche la digestione e la digestione. Contiene acido grasso Omega-6.

• È buono per la salute cardiovascolare: L'olio di palma ha un alto contenuto di colesterolo HDL e LDL, ma sebbene uno sia buono (HDL) e l'altro cattivo (LDL), può creare un equilibrio più sano nel corpo. Alti livelli di colesterolo LDL possono aumentare il rischio di aterosclerosi, che può causare ictus e infarti. Fornendo un sano equilibrio di colesterolo (tanto quanto il corpo ha bisogno di entrambi), sostiene il sistema cardiovascolare più sano.
• Aumenta la salute del cervelloContiene potenti antiossidanti e vitamina E che supporta le funzioni cerebrali. È un olio che ha benefici di vasta portata e può aiutare con qualsiasi cosa tra cui la demenza. Uno studio sugli animali pubblicato sulla rivista Malattia di demenza ha scoperto che i tocotrienoli possono migliorare la funzione cognitiva nei topi. In uno studio con un gruppo di 2014 persone con lesioni cerebrali nel 121, è stato scoperto che l'assunzione di integratori con tocotrienoli due volte al giorno ha impedito la crescita delle lesioni.

• Lotta contro il cancro: Gli studi dimostrano che le proprietà antiossidanti dell'olio di palma aiutano a prevenire vari tipi di cancro. Secondo i risultati, i tocoferoli nell'olio di palma hanno forti proprietà antiossidanti e aiutano a inibire lo sviluppo di pelle, stomaco, pancreas, polmone, fegato, seno, prostata, colon e altri tumori. Inoltre, gli antiossidanti contenuti nella vitamina A sono potenti composti di difesa che possono prevenire il cancro neutralizzando i radicali liberi.
• Riduce lo stress ossidativo

  I componenti reattivi derivanti da cause come stress nel corpo, cattiva alimentazione, esposizione ai pesticidi sono chiamati radicali liberi. Si accumula nel corpo nel tempo, causando stress ossidativo, danno cellulare, errori cronici. D'altra parte, gli antiossidanti prevengono il danno alle cellule e neutralizzano i radicali liberi.

  Anche il livello di antiossidanti benefici è elevato e riduce lo stress e l'infiammazione causati dai radicali liberi. In uno studio sugli animali condotto in Malesia nel 2013, è stata valutata l'efficacia dell'estratto di foglie di palma sull'antiossidante. Questo studio è durato solo 4 settimane. Alla fine di 4 settimane, è stato scoperto che OPLE provoca miglioramenti nella funzionalità renale compromessa associata a neuropatia diabetica. È stato anche osservato che lo stress e l'infiammazione sono ridotti.

• Rafforza il sistema immunitario: L'olio di palma può aiutare a rafforzare la funzione immunitaria. Pertanto, supporta il miglioramento della salute delle ossa, degli occhi, della bocca, dei polmoni, della pelle e del fegato. L'olio di palma, un olio ricco di olio, migliora l'assorbimento di nutrienti liposolubili come le vitamine A, D ed E e fornisce energia.
• Rafforza la salute dei capelli e della pelleI cibi che mangiamo hanno un grande impatto sulla salute dei capelli e della pelle. Questo olio, che è molto ricco in termini di vitamina E, che ha un effetto sulla salute della pelle, aiuta a proteggere la salute della pelle combattendo l'acne, le cicatrici. . In diversi studi, è stato osservato che la vitamina E è utile nel trattamento di ulcere, psoriasi e ferite.

  Grazie al ricco tocotrienolo che contiene, l'olio, che è anche ampiamente usato per la salute dei capelli, è composto da 2010 partecipanti che hanno avuto uno studio sulla perdita dei capelli nel 37. In questo studio, è stato scoperto che l'assunzione di tocotrienolo per 8 mesi ha aumentato il numero di capelli. Mentre questo aumento è stato del 34,5%, è stato osservato che la perdita era dello 0,1%.

• È buono per la salute della pelle: L'olio di palma nella dieta può aiutare a mantenere una pelle sana ed elastica. Tocotrienoli e caroteni in questo olio si accumulano nell'epidermide della pelle e proteggono l'organo più grande del corpo (cioè la pelle) dai dannosi raggi ultravioletti. Per questo motivo, si dice anche che sia associato alla riduzione del rischio di cancro dell'olio di palma.

• Idrata la pelleOggi molti cosmetici si trovano in creme, shampoo, balsami e altri prodotti per la cura che vengono in mente. La ragione di ciò è che può far fronte bene ai problemi sulla superficie della pelle. Idrata in profondità, soprattutto per le persone con pelle sensibile e secca. Colpisce le ustioni del sole e le cicatrici sulla pelle. È un olio arricchito con elementi naturali. Per questo motivo, aiuta anche con i segni di tensione e si trova in molti saponi detergenti per la pelle. È un agente speciale che dona alla pelle una sensazione setosa e levigata e pulisce in profondità tutto l'olio e lo sporco che si formano, consentendo il ripristino dei bilanci dell'olio naturale.

• Fornisce supporto vitaminico: La carenza di vitamine può essere dannosa per le donne in gravidanza e per i bambini non ancora nati. L'olio di palma contiene vitamine D, A ed E, benefiche per la salute. Le donne in gravidanza possono aggiungere olio di palma alla loro dieta per prevenire carenze vitaminiche.

• Pulisce e idrataÈ l'olio naturale contenuto in molti detergenti per la pelle e cosmetici idratanti. Ad esempio, è presente nel contenuto di molti prodotti come fondotinta, mascara, sapone. Pulisce facilmente olio e sporco sulla superficie della pelle. Fornisce una pulizia profonda della pelle. Grazie alla sua funzione idratante, è un olio naturale spesso preferito in molti prodotti.

* No tan tan da PixabayCaricato su