Benefici del tè Oolong

Quali sono i vantaggi del tè Oolong?

Prodotto dalle foglie della pianta della camelia sinensis, come il tè verde e il tè nero, il tè oolong si differenzia da questi tè dal modo in cui le foglie vengono elaborate. Durante la produzione del tè oolong, il periodo di fermentazione delle foglie è più lungo del tè verde e più corto del tè nero.

Bere tradizionalmente in Cina, Taiwan e Giappone e unico nella regione cinese del Fujian, il tè oolong arrivò nel continente europeo nel 19 ° secolo e guadagnò popolarità in breve tempo con i suoi benefici per la salute.

Il tè Oolong è un dono naturale ricco di antiossidanti. Contiene anche vitamine e minerali vitali come calcio, manganese, rame, carotene, selenio, potassio, nonché vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K. Contiene anche acido folico, niacina ammide e altri alcaloidi disintossicanti. Il tè Oolong contiene anche caffeina, teofillina e teobromina, che sono sostanzialmente simili alla caffeina, che stimola il sistema nervoso.

• Perdere peso
  Il tè puro non zuccherato è una bevanda a zero calorie ed è considerato una delle bevande più sane al mondo. Il tè lungo è molto utile nella perdita di peso e negli sforzi di gestione del peso corporeo. Ma a differenza di molte bevande “miracolose” per la perdita di peso, questo tè è supportato dalla ricerca. Stimola il corpo a produrre più calore e accelera il metabolismo. Il processo di perdita di peso di solito rallenta il metabolismo e rende più difficile per il corpo bruciare i grassi come energia. Il tè Oolong può aiutare ad accelerare il lento sistema metabolico in questo processo.

  Tuttavia, il tè Oolong non è un tè che perderà peso da solo. Può aiutarti a perdere peso con l'esercizio fisico regolare e una dieta sana.

• Abbassa il colesterolo: Il tè Oolong abbassa i livelli di colesterolo ed è noto per essere benefico per la salute del cuore. Il tè Oolong è semi-ossidato, quindi può produrre molecole di polifenoli di dimensioni perfette che possono attivare gli enzimi lipasi per sciogliere il grasso corporeo.
• Rimuove i radicali liberi dannosiIl composto polifenolico nel tè oolong è responsabile della rimozione dei radicali liberi nel nostro corpo perché agisce come antiossidante e stimola il comportamento di altri composti dei radicali liberi nel nostro corpo. Pertanto, le persone che consumano quotidianamente tè oolong possono proteggersi dal potenziale danno di queste cellule dei radicali liberi, che sono comuni in persone come cancro, aterosclerosi, ictus, artrite reumatico, neurodegenerazione e diabete. Tutte le proprietà antiossidanti di tutti gli alimenti o le bevande sono benefiche. Tuttavia, i polifenoli sono potenti antiossidanti, specialmente nel tè oolong.

• È benefico per la salute delle ossa

Gli antiossidanti presenti nel tè oolong proteggono i denti dalla carie, rafforzano la struttura ossea, prevengono l'osteoporosi e supportano la crescita sana del corpo umano con il loro effetto protettivo sul dente. Numerosi studi hanno analizzato gli effetti sulla densità minerale ossea (BMD), soprattutto durante il periodo di consumo del tè. È stato osservato che la densità minerale ossea è molto bassa nelle persone che hanno consumato tè nero o tè oolong per più di 10 anni. Si ritiene inoltre che il consumo di ingredienti nel tè garantisca il mantenimento dei minerali di altri alimenti.

• Salute del cuore
  Gli antiossidanti che contiene sono noti per la loro capacità di migliorare la salute del cuore distruggendo i radicali liberi nel corpo e promuovendo il flusso sanguigno.
  È stato dimostrato che il tè Oolong riduce il rischio di morte per malattie cardiache se consumato 1 tazza o più al giorno. In uno studio, è stato dimostrato che il tè Oolong ha una riduzione significativa dei livelli di colesterolo se consumato regolarmente per lungo tempo.

• Ha componenti anti-cancro: È risaputo che chi consuma questo tè ha un rischio minore di sviluppare il cancro della pelle. Inoltre, i componenti polifenolici che allungano il tè aiutano a sbarazzarsi delle cellule che causano la crescita di tipi di cancro legati allo stomaco. Questo estratto di polifenoli agisce come uno strumento di prevenzione della chemio nel prevenire lo sviluppo di altri tipi di cancro.
• • Supporta la digestione

  Il tè Oolong, che proviene dalla pianta del tè verde, ha anche effetti molto positivi sulla digestione. Secondo i ricercatori è un tè molto potente nell'alcalinizzare il sistema digerente, prevenendo così lo scatenamento di un pesante reflusso post-pasto e combattendo le ulcere. Inoltre, il tè oolong accelera il metabolismo, rendendo più efficienti le calorie consumate.

  Molto più energia viene consumata nel corpo per digerire gli alimenti consumati molto più velocemente, rendendo la digestione molto più sana. Aggiungere una tazza di tè oolong ai tuoi pasti sarà molto utile per alleviare i problemi di stomaco causati dalla digestione lenta e per sentirti meglio dopo aver mangiato troppo. Per questo motivo, puoi aggiungerlo mentre prepari i tuoi pasti.

• diabete
  Il diabete di tipo 2 si distingue tra le persone in sovrappeso ed è in realtà una delle malattie più prevenibili. Il diabete di tipo 2 è un disturbo metabolico che può essere invertito dal cambiamento dello stile di vita, causato dalla resistenza all'insulina e dalla glicemia elevata che si verificano nel tempo.
• Uno studio recente ha dimostrato che coloro che bevono regolarmente tè Oolong ogni giorno hanno un rischio inferiore del 16% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelli che non lo bevono. Naturalmente, questi benefici sono legati a uno stile di vita sano e ad adeguate opzioni dietetiche.
• Migliora le funzioni cerebrali: Uno dei benefici del tè oolong può avere un effetto sul miglioramento della potenza del cervello. In generale, ci sono due tipi di sostanze chimiche nel tè che vengono utilizzate per aumentare la potenza del cervello. Questi sono caffeina e L-teanina. Queste sostanze chimiche ti tengono sveglio e ti aiutano a concentrarti sulla mente. Spesso siamo stanchi. Gli studi hanno dimostrato che oltre ai versatili compiti del tè, il tè oolong aiuta a rimanere più vigili, anche un'ora dopo aver bevuto.

• Pelle sanaSecondo esperimenti scientifici, i pazienti con diagnosi di eczema possono bere 3 tazze di tè oolong durante il giorno. In questi pazienti con eczema, si possono vedere i risultati benefici del tè oolong per una settimana. Sebbene il meccanismo attivo non sia stato completamente determinato, molte persone credono che i polifenoli presenti nel tè oolong funzionino come composti antiallergici, riducendo così l'irritazione e i problemi cronici della pelle noti come dermatite atopica. Uno studio del 2001 ha scoperto che dopo aver assunto il tè oolong ogni giorno per 6 mesi, il 54% dei soggetti ha avuto risultati positivi a lungo termine in condizioni di pelle.
• Rende i capelli sani e lucenti: Contiene alti livelli di antiossidanti nel tè oolong, che rende i capelli più sani e lucenti. Mentre consuma regolarmente tè oolong, le sue foglie vengono utilizzate per il risciacquo dei capelli.
• Previene la caduta dei capelli: Il tè Oolong aiuta a mantenere il controllo dell'ormone maschile (DHT), che è responsabile della salute dei capelli con antiossidanti che supportano il metabolismo.
•  eczema
  Sebbene il tè oolong non sia una cura per l'eczema, può aiutare a ridurre la comparsa di questa irritante condizione della pelle.

• Aiuta la salute dentale: Come tutti sappiamo, il fluoro aiuta a prevenire la carie. Per questo motivo, viene aggiunto alla nostra acqua e dentifrici per migliorare la nostra salute dentale. La buona notizia è che il tè oolong contiene fluoro. I bambini piccoli hanno bisogno di grandi quantità di fluoro, quindi il tè oolong viene utilizzato per indurire lo smalto dei denti a causa del fluoro in esso contenuto. È molto utile per mantenere la salute dentale degli adulti i cui denti sono completamente modellati.

• Riduce lo stressIn uno studio dettagliato condotto presso l'Istituto di scienze della salute in Giappone, è stato osservato un miglioramento significativo del 10-18% nei livelli di stress dei topi sperimentali che consumano tè oolong. I polifenoli naturali nel tè oolong sono stati citati come la ragione principale per questo. Inoltre, la L-teanina, presente nelle foglie di tè, è un amminoacido che blocca l'acido L-glutammico dai recettori del glutammato nel cervello. Questo di solito provoca eccitazione cerebrale, portando a risposte di stress neurale. Poiché questo aminoacido è legato a queste regioni, l'eccitazione non si verifica e lo stress diminuisce.

  I benefici per la salute del tè oolong aumentano le prestazioni mentali e la vigilanza. L'assunzione regolare di tè oolong ricco di caffeina può aiutare a migliorare le prestazioni mentali e mantenere la vigilanza durante il giorno.

• Riduce il rischio di obesità: Il composto polifenolico trovato nel tè oolong controlla il metabolismo del grasso corporeo. Attiva alcuni enzimi e aumenta la funzione delle cellule adipose nel corpo. Il consumo regolare e quotidiano di tè oolong riduce il rischio di malattie dell'obesità.

• Combatte le sostanze nocive che entrano nel corpo: La composizione di polifenoli nel tè è responsabile della rimozione dei radicali liberi che circolano liberamente nel corpo e che possono danneggiare la salute.

• Migliora l'elasticità della pelle: Bere tè oolong migliora regolarmente l'elasticità della pelle, previene la formazione di rughe, uniforma il tono della pelle e conferisce un aspetto più giovane. I polifenoli contenuti nel tè oolong proteggono la pelle dai danni causati dai raggi UV del sole.

* No boro chen da PixabayCaricato su