Che cos'è l'edema e come possiamo sbarazzarci del problema dell'edema - Quali sono gli effetti dei nutrienti sulla nostra salute

CHE COS'È IL PAGAMENTO E COME POSSIAMO RECUPERARE IL PROBLEMA DI PAGAMENTO?

L'edema può essere definito come l'accumulo di liquido intracellulare nei tessuti intorno al vaso. L'edema può essere in chiunque indipendentemente da uomini, donne, magri e grassi, ma soprattutto le donne hanno più incubi a causa della menopausa, delle mestruazioni e dei periodi di gravidanza. Se non ci sono problemi seri sotto di esso, non è un problema che non può essere risolto quando organizziamo la nostra vita e la nostra dieta come malattie renali, malattie del fegato, problemi cardiovascolari, malattie ormonali. Se non può essere risolto con la ripetizione e l'alimentazione, è utile consultare uno specialista. Bene, cosa possiamo fare di sbagliato che causa l'edema nel nostro corpo e come possiamo affrontarlo.

PERCHÉ È IL PAGAMENTO?

CONSUMO D'ACQUA: Quando il corpo non riesce ad avere abbastanza acqua, inizia a trattenere l'acqua nel suo corpo per non avere più sete in futuro.Questa misura presa dal corpo significa edema per noi. I 2 litri di acqua che berrai al giorno soddisferanno il tuo fabbisogno idrico quotidiano. Anche bere troppa acqua per evitare l'edema causerà l'edema, quindi dovresti bere la tua acqua in modo equilibrato. Fai attenzione a non spargere l'acqua che bevi nell'arco della giornata e impostalo come 1 bicchiere all'ora ea non consumarlo all'improvviso, soprattutto per non lasciarlo a tarda sera.

CONSUMO DI CAFFÈ E TÈ: Se la caffeina nel caffè viene consumata troppo, il corpo provoca edema. Inoltre, più consumi caffè e tè, più acqua non avrai bisogno, per cui non sarai in grado di soddisfare la quantità di acqua che devi assumere quotidianamente.

UTILIZZO DI CARBONIDRATI E SALE: La nutrizione con sale e carboidrati è una delle cause più importanti dell'edema. È inevitabile che ti svegli con una zona degli occhi gonfia, polsi e caviglie gonfie il giorno successivo dopo una dieta a base di carboidrati.

PERIODO REGL: Una settimana prima del periodo mestruale, iniziano a verificarsi problemi di gonfiore. Ridurre al minimo la quantità di carboidrati e sale ti consentirà di trascorrere il ciclo con un gonfiore minimo. È stato osservato che le donne che hanno una dieta sana hanno meno gonfiore durante il loro periodo mestruale rispetto alle donne che hanno una dieta irregolare. Durante questo periodo, dovresti consumare verdure verdi ricche di potassio, frutta ricca di potassio e ridurre significativamente la quantità di alimenti che causano una grave assunzione di sale come formaggio, sottaceti, sottaceti e olive.

DORMIRE: L'insonnia e il sonno di scarsa qualità sono una delle cause dell'edema. Come conseguenza dell'insonnia, l'ormone cortisone viene attivato e induce il corpo a trattenere l'acqua. Pertanto, fai attenzione a dormire almeno 7-8 ore al giorno.

VITA SENZA MOVIMENTO: L'inattività è uno dei fattori che causano l'edema. Quando abbiamo una vita attiva, la nostra circolazione sanguigna accelera e, di conseguenza, impediamo al corpo tra i tessuti di trattenere l'acqua.

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È possibile eliminare i fattori che causano il pagamento sopra menzionato quando aumentiamo la nostra qualità di vita e possiamo preparare cure per la rimozione degli edemi che possiamo fare a casa per aiutarci. Puoi usare tè come gambo di ciliegia, stimmi di mais, prezzemolo e rosmarino. Se senti di avere un edema, dovresti preparare questi tè e non consumarli tutti i giorni. In casi come malattie renali, allattamento al seno e gravidanza, tali tè dovrebbero essere evitati.

PAGAMENTO REMOVER TÈ