Quali sono i benefici del collagene

Che cos'è il collagene? Quali sono i vantaggi?

collageneIn breve, è una proteina importante che fornisce vitalità e flessibilità nel corpo umano.

Rende la struttura della pelle più flessibile; Il collagene, indispensabile per le nostre articolazioni, ossa, muscoli e tendini, agisce come molecola di supporto lavorando insieme al materiale elastinico e ha anche l'effetto di ridurre le rughe, abbellire la pelle, migliorare le crepe della pelle, proteggere la salute del cuore, regolare il sistema digestivo e riparare la cornea. Ha anche l'effetto di rafforzare le ossa e previene i dolori articolari. Elimina i sintomi come gonfiore e rigidità delle gambe e protegge il fegato da sostanze nocive. Se vuoi avere una pelle viva con muscoli, articolazioni e ossa forti e forti, così come quando sei giovane collagene cibi che devi consumare.

collagene ci imbattiamo ovunque nel nostro corpo, è come se non ci fosse posto. Abbondante nelle nostre ossa, pelle e pelle, parete vascolare, tendini, cartilagine. Si trova in quasi tutti i tessuti e gli organi tra cui la membrana cellulare, i capelli, la membrana basale, i muscoli, gli occhi e il cervello. Intenso come:

• 75% sulla nostra pelle
• % 80-85 nei tendini
• 90% nelle ossa (sostanza secca organica)
• Nella cartilagine, 70 contiene% collagene.

Fornire flessibilità e compattezza alla pelle, Tenere insieme le nostre articolazioni, tendini e organi è il loro altro compito. Perdita di collagene che aumenta con l'invecchiamentoconcentrandosi su disturbi articolari, gambe e glutei celluliteLeggerò e provoca le rughe della pelle. L'eccessiva perdita di collagene della pelle può essere prevenuta dal consumo di alimenti contenenti collagene e integratori di collagene, smettendo di fumare e dall'uso di creme idratanti contenenti collagene.

Dopo i 25 anni, la produzione di collagene rallenta nel nostro corpo. Dopo i 35 anni, questo rallentamento accelera e inizia a sentire maggiormente i suoi effetti. Quando la quantità di collagene nella nostra pelle inizia a diminuire, la pelle inizia a perdere la sua elasticità e compattezza. Di conseguenza, man mano che invecchiamo Diventa inevitabile che incontriamo cedimenti, rughe e persino dolori articolari sulla nostra pelle.

• La pelle diventa più elasticaIl collagene, una sostanza oggi utilizzata in vari prodotti di bellezza, può rendere la struttura della pelle molto più flessibile.

• I benefici del collagene per i capelli

  Prima di tutto, fornendo follicoli piliferi più robusti e più forti, capelli folti e voluminosimedia la possono essere di vostro. Allo stesso tempo perdita di capelli, anche i problemi di diradamento dei capelli sono terapeutici.

• Può ridurre la cellulite

  Il collagene può migliorare l'aspetto della cellulite testarda e mantenere la pelle sana e lucente. La cellulite è la formazione di un aspetto contuso e grumoso sulla pelle spingendo lo strato di grasso sotto la pelle nel tessuto connettivo.

• Riduce le rugheIl collagene, una proteina fibrosa utile per il corpo, migliora la pelle. Questa sostanza, che è buona per le rughe sulla superficie della pelle, è anche buona per le crepe sulla superficie della pelle.

• Può l'inversione dell'invecchiamento cutaneo

  Uno dei più noti benefici del collagene è la sua capacità di sostenere una pelle luminosa e vibrante. Questa proteina essenziale offre flessibilità alla pelle, rendendola più giovane e più sana.

• Protegge la salute del cuoreIl collagene, che riduce lo strato di grasso nel corpo, è una delle sostanze che proteggono la salute del cuore.

• Rafforza unghie, capelli e denti

  È il blocco costitutivo di unghie, capelli e denti. Previene la caduta dei capelli etrafforza le unghie. È anche direttamente correlato alla salute dentale e gengivale riduce il rischio di problemi come sanguinamento gengivale.

• Regola il sistema digestivoSe hai problemi di salute con l'intestino, si consiglia di consumare cibi contenenti collagene. Il collagene che regola il sistema digestivo aiuta anche a riparare gli intestini danneggiati.
• Preserva la salute degli occhiIl collagene, che attira l'attenzione con la sua protezione per la salute degli occhi, ha un effetto protettivo sulla salute della cornea.

• Aiuta a costruire muscoli e bruciare i grassi

  Il collagene è il componente principale del tessuto muscolare. Non dovresti essere sorpreso del perché sia ​​efficace nella costruzione della massa muscolare. Inoltre, il collagene è coinvolto nella sintesi di altre sostanze che danno energia al corpo, può aumentare la tua forza in allenamento.

• Rafforza le ossaUn'altra risposta alla domanda su cosa fa il collagene è l'effetto del collagene che rinforza le ossa. Il consumo di sostanze contenenti collagene aiuta ad aumentare la densità delle ossa.
• Previene i dolori articolariQuando inizi a sperimentare la perdita di collagene nelle gambe, possono verificarsi dolori articolari. Oltre al dolore articolare alle gambe, possono verificarsi sintomi come gonfiore e rigidità con deplezione di collagene. È possibile risolvere questo problema aumentando il consumo di alimenti contenenti collagene.
• Protegge il fegatoIl costituente della glicina, che è contenuto nelle sostanze di collagene, ha un effetto che disintossica il fegato da sostanze e tossine nocive. Puoi preservare la salute dei tuoi fegati consumando una notevole quantità di acqua ossea con il suo contenuto di collagene.

• Tratta la gotta che perde e le malattie intestinali

  Aiuta a scomporre le proteine ​​e rinnova la parete cellulare danneggiata nell'intestino. Anche il rivestimento intestinale ha un effetto rilassante. Concentrazione sierica di collagene utilizzata nel trattamento delle malattie infiammatorie intestinali reflusso acido, colite ulcerosa, morbo di Crohn Sintomi di molti problemi di stomaco come.

PERSO AUMENTO DELL'ETÀ

Doğal La produzione naturale di collagene del nostro corpo diminuisce di una percentuale media di 20-1 ogni anno dopo l'età di 1.5. Man mano che la produzione dell'organismo diminuisce, la distruzione delle fibre di collagene esistenti accelera.

Aggiungete a ciò la mancanza di guadagno esterno nella cartilagine articolare e danni ai tendini, rughe e rilassamento cutaneo iniziano naturalmente ad accelerare. Un piano consapevole di supplemento di collagene è un dettaglio importante.

• La pelle diventa più elastica Il collagene, una sostanza oggi utilizzata in vari prodotti di bellezza, può rendere la struttura della pelle molto più flessibile.
• Riduce le rughe Il collagene, una proteina fibrosa utile per il corpo, migliora la pelle. Questa sostanza, che è buona per le rughe sulla superficie della pelle, è anche buona per le crepe sulla superficie della pelle.

• Riduce la cellulite

  Un'altra delle inevitabili conseguenze dell'invecchiamento impedisce anche la formazione di cellulitefornisce un miglioramento del tessuto cutaneo. Rafforza il tessuto connettivo e allevia la cellulite che provoca un cattivo aspetto nei fianchi e nelle gambe, specialmente nelle donne.

• Supervisiona la salute dell'apparato digerente

  Come tessuto connettivo del nostro intestino, sostiene e rafforza lo strato protettivo del sistema digestivo. Con l'uso di integratori di collagene salute intestinale così come le malattie gastrointensinali.

• Come tessuto connettivo del nostro intestino, sostiene e rafforza lo strato protettivo del sistema digestivo.
• Migliora il flusso sanguigno e disintossica il corpo dalle tossine dannose, oltre a prendersi cura della salute del cuore. Il consumo di acqua ossea bollita, che è una ricca fonte di collagene, è uno dei metodi più semplici per pulire il fegato. Grazie a una disintossicazione giornaliera di acqua ossea 3, è possibile ottenere miglioramenti positivi nella salute del fegato.
• Aiuta a scomporre le proteine ​​e rinnova la parete cellulare danneggiata nell'intestino. Anche il rivestimento intestinale ha un effetto rilassante. La concentrazione sierica di collagene utilizzata nel trattamento delle malattie infiammatorie intestinali può alleviare i sintomi di molti problemi di stomaco come reflusso acido, colite ulcerosa, morbo di Crohn.
• La perdita dei capelli, lo sbiancamento precoce dei capelli (può essere ereditario), previene la rottura dei capelli e fornisce una crescita sana dei capelli.

• Tratta la gotta che perde e le malattie intestinali

  Aiuta a scomporre le proteine ​​e rinnova la parete cellulare danneggiata nell'intestino. Anche il rivestimento intestinale ha un effetto rilassante. Concentrazione sierica di collagene utilizzata nel trattamento delle malattie infiammatorie intestinali reflusso acido, colite ulcerosa, morbo di Crohn Sintomi di molti problemi di stomaco come

• Benefici del collagene per i muscoli

  Il collagene porta alla costruzione muscolare e alla combustione dei grassi. Nei componenti del collagene creatina glicina, che è responsabile della sua sintesi. Il collagene, che è un componente molto importante della massa muscolare, accelera la combustione dei grassi e la costruzione muscolare. Nel trattamento della sarcopenia nota come perdita di massa muscolare, la forza muscolare può essere aumentata con l'integrazione di collagene.

• Protegge la salute del cuoreIl collagene, che riduce lo strato di grasso nel corpo, è una delle sostanze che proteggono la salute del cuore.
• Regola il sistema digestivoSe hai problemi di salute con l'intestino, si consiglia di consumare cibi contenenti collagene. Il collagene che regola il sistema digestivo aiuta anche a riparare gli intestini danneggiati.
• Preserva la salute degli occhiIl collagene, che attira l'attenzione con la sua protezione per la salute degli occhi, ha un effetto protettivo sulla salute della cornea.

• Benefici del collagene per le articolazioni

  L'indebolimento della cartilagine nel nostro corpo a causa della progressione dell'età, porta a rigidità e infiammazione delle articolazioni. Integratori di collagene e nutrienti ricchi di collagene il dolore e l'infiammazione possono essere ridotti. Aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrite e dolori articolari. Per il trattamento del gonfiore e delle lesioni articolari nelle articolazioni sensibili, i medici prescrivono i pazienti con integratori di collagene di tipo 2, che sono principalmente costituiti da colli di pollo.

• Rafforza le ossaUn'altra risposta alla domanda su cosa fa il collagene è l'effetto del collagene che rinforza le ossa. Il consumo di sostanze contenenti collagene aiuta ad aumentare la densità delle ossa.

• Protegge la salute del fegato

  Migliora il flusso sanguigno e disintossica il corpo dalle tossine dannosemantiene anche la salute del cuore. Il consumo di acqua ossea bollita, che è una ricca fonte di collagene, è uno dei metodi più semplici per pulire il fegato. 3 un succo d'ossa ogni giorno detoksGrazie a ciò, è possibile ottenere miglioramenti positivi nella salute del fegato.

IN QUALI CIBI È DISPONIBILE IL COLLAGENE?

Succo d'ossa

Non gettare via il tuo piatto di carne. Il succo d'ossa è uno degli alimenti più comuni che contengono collagene che ha molti benefici per il corpo.

Carne e prodotti a base di carne

Uno degli alimenti contenenti collagene è carne e prodotti a base di carne. Per garantire un'adeguata integrazione di collagene, dovresti mangiare almeno 3 volte a settimana.

Pesci

Puoi ottenere abbastanza collagene consumando pesce. Tra i prodotti ittici che prevengono l'infiammazione e donano elasticità alla pelle, si consiglia di consumare salmone e okinosi.

Frutta e verdura rosse

La frutta e la verdura rosse possono essere una buona scelta se ti stai chiedendo cosa funziona il collagene e vuoi consumare gli alimenti che contiene. Mele, fragole, barbabietole rosse, come frutta e verdura dovrebbero essere consumate frequentemente.

Soia e prodotti a base di soia: Alimenti a base di soia come semi di soia, latte di soia e tofu di semi di soia contribuiscono notevolmente alla produzione di collagene.

Verdure a foglia verde: Le verdure a foglia verde sono un buon aiuto per aumentare il rapporto di collagene nel corpo. Soprattutto rucola, spinaci e cavoli dovrebbero essere consumati abbondantemente per la produzione di collagene.

Alimenti contenenti vitamina A: Alimenti come carote, meloni e patate bollite, che sono una ricca fonte di vitamina A, sono importanti nutrienti in termini di supporto al collagene.

Alimenti contenenti zolfo: Gli alimenti contenenti zolfo supportano la produzione di collagene nel corpo e rallentano l'invecchiamento della pelle. Gli alimenti contenenti zolfo sono sedano, cetriolo, olive nere o verdi.

Ortica: L'ortica e l'olio di ortica, che sono panacea, sono una fonte di collagene da soli. L'ortica mantiene l'elasticità della pelle e migliora il tessuto connettivo. L'ortica aiuta anche ad eliminare le rughe della pelle.

Semi d'uva: Sebbene i semi d'uva lasciano un sapore amaro in bocca, sono in realtà un'ottima fonte di antiossidanti e collagene. Un altro vantaggio è che previene la formazione di rughe in quanto consente ai vasi sanguigni di espandersi.

spinaciGli spinaci rafforzano il tessuto connettivo. Gli spinaci, una buona fonte di zinco e ferro, aiutano a rinnovare la struttura del collagene danneggiata della pelle.

Salvia: Come pianta estremamente utile, la salvia regola la circolazione sanguigna e produce collagene.

* No moritz320 da PixabayCaricato su