Benefici dell'olio di cocco

Quali sono i benefici dell'olio di cocco

Olio di coccoI benefici sono dovuti a questi acidi grassi che sono rari in natura. Questi grassi sono relativamente facili da digerire e sono difficili da immagazzinare come grassi perché vengono elaborati nel fegato, invece forniscono energia. L'acido laurico, che si trova nel latte materno, costituisce il 40% dell'olio di cocco e, elaborando questo acido nell'organismo, si rafforza il sistema immunitario e si migliora la sua capacità di combattere malattie e virus. Se non c'è rischio di salute cardiovascolare e non viene consumato in eccesso, l'olio di cocco va bene.

Olio di coccoGrazie ai suoi ricchi acidi grassi, ha molti benefici. Questi effetti benefici dell'olio di cocco possono essere visti se assunti per via orale o esternamente. Quali sono i benefici dell'olio di cocco che puoi usare nei pasti a causa dell'alto contenuto di grassi saturi, come usare, benefici per i capelli, benefici per la pelle

Olio di cocco è un prodotto molto benefico per la pelle fino ai pasti. Coloro che usano questo olio hanno beneficiato non solo di una parte del corpo, ma anche di quasi ogni parte del corpo. Ha molti benefici dall'igiene orale alla cura dei capelli, dalla rimozione delle rughe dalla pelle alla chiusura dei lividi Cosa fa l'olio di cocco? 

Contiene grassi sani, questi grassi Acidi grassi a catena media (Trigliceride a catena media-MCT). Questi oli unici includono:

• Acido caprilico
• Acido laurico
• Acido caprico

• Aiuta a perdere peso

  A differenza di altri oli, l'olio di cocco contiene MCT (trigliceridi a catena media). Il tipo di acido grasso MCT, a differenza di altri oli, viene digerito rapidamente e fornisce energia più velocemente.

  Questo aiuta sia a fornire energia più veloce attraverso il fegato sia ad attivare la combustione dei grassi. Inoltre, il consumo di MCT aumenta il tasso metabolico.

  Uno studio ha dimostrato che l'MCT assunto con 30 grammi giornalieri aumenta il tasso di metabolismo di 5%.

  Inoltre, gli studi dimostrano che il peso perso con l'aumento del tasso metabolico proviene generalmente dalla regione addominale.

  Ad esempio, presento uno studio che mostra che 30 grammi di olio di cocco, che viene consumato da uomini obesi per sole quattro settimane, riduce 2.86 cm attorno alla vita. Quindi il cocco ti aiuta a sciogliere la pancia. Di conseguenza, l'olio di cocco ti aiuta a perdere peso aumentando il tuo tasso metabolico e sopprimendo la fame.

• diarreaL'olio di cocco può causare diarrea? Questo olio viene solitamente assunto per via orale contro le infezioni batteriche, ma la distruzione di batteri in questo modo può causare effetti collaterali a breve termine e uno di questi è la diarrea. Possono verificarsi anche altri sintomi correlati alla diarrea Per ridurre questi sintomi, è necessario consumarli prima in piccole quantità e aumentarli al livello desiderato nel tempo.

• L'olio di cocco è un antibiotico naturale e antiossidante

  L'acido laurico in questo olio agisce come antimicrobico:

  • Responsabile di molte infezioni della pelle e del sangue batteri stafilococco
  • vario malattie fungine
  • Malattie virali
  • Effetti del lievito comune

  In 2013, varie ricerche condotte dall'Università del Kerala (India), Una dieta ricca di olio extravergine di cocco si è dimostrata benefica nel ridurre lo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è responsabile di molte malattie, dal danno cellulare all'Alzheimer e persino al cancro.

•  "Oil Pulling"L'olio di cocco non è forse l'uso più strano; ma abbastanza vicino. L'estrazione dell'olio è un'antica tecnica ayurvedica prodotta masticando l'olio di cocco in bocca per circa 20 minuti al giorno. L'olio assorbe le tossine raccolte nelle ghiandole salivari e le trasforma in una forma spessa e bianca. Tra le altre cose, si ritiene che il "traino dell'olio" abbia un effetto disintossicante sul corpo, sbianchi i denti, prevenga l'insonnia e riduca gli incendi articolari e il dolore di emicrania.
• Pulisci il trucco

  Distribuisci un po 'di olio di cocco sul cotone e asciuga facilmente il trucco. Funziona anche con mascara waterproof e rossetto rosso. Dopo aver rimosso il trucco, lavati il ​​viso con acqua calda.

• PROTEZIONE CONTRO LE MALATTIE
  L'acido laurico contenuto nell'olio di cocco funge da antimicrobico con le sue proprietà antinfiammatorie e il suo corpo funge da scudo contro le malattie esterne. Esempi di queste malattie sono varie malattie fungine, malattie virali, gengivite, influenza, HIV, febbre tifoide. L'olio di cocco, che fornisce protezione contro queste infezioni, previene i parassiti intestinali e regola i movimenti intestinali. Pertanto, le ulcere, la colite, gli intestini irrequieti e l'effetto cronico come le malattie intestinali sono ridotti. L'olio di cocco, che rinforza ossa e muscoli, protegge anche la salute cardiovascolare.

• Utile per il diabete

  L'acido laurico nell'olio di cocco può essere utile per le persone con diabete di tipo 1. Acidi grassi a catena media insulina la resistenza è stata dimostrata in studi condotti su animali. L'olio di cocco aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e riduce al minimo gli effetti della malattia.

• Elimina l'alitosi. Protegge la salute dentale eliminando i batteri nocivi in ​​bocca. Per questo effetto, aggiungi un cucchiaino di olio in un bicchiere d'acqua. Gargarismi con la miscela preparata.
• Aumenta i livelli di colesterolo buonoL'olio di cocco aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo HDL (colesterolo buono), che aiuta a migliorare la salute del cuore.
• Per mantenere la pelle sana si può usare olio di cocco. Poiché l'olio di cocco è un ottimo strumento per la cura della pelle con effetto crema solare e funzione idratante.Inoltre se la funzione abrasiva delle lozioni detergenti per il trucco disturba la pelle, puoi pulire il trucco prendendo un po 'di olio di cocco in cotone.
  

  Le donne stanno pulendo il trucco, quindi cosa facciamo noi uomini? Mi sembra di sentire i miei compagni chiedere. L'olio di cocco freddo può essere usato come idratante per bruciare la pelle dopo la rasatura.

  L'olio di cocco protegge anche la pelle da possibili infezioni prevenendo l'infezione dei tagli.

   

• acne

  Questo sintomo può verificarsi, specialmente in soggetti con pelle molto grassa. L'acido laurico di cocco normalmente uccide i batteri che causano l'acne, ma questa condizione si verifica se la pelle non è eccessivamente grassa. Altrimenti potrebbe essere il contrario.

  In questo caso, dovresti usare l'olio di cocco come olio vettore e applicarlo sulla pelle mescolando altri oli essenziali che sono benefici per la pelle.

• Cura dei capelliApplicare olio di cocco sui capelli prima del lavaggio e vedere la differenza. I tuoi capelli saranno più morbidi, più luminosi e più gestibili. Usa un cucchiaino di olio e massaggia meravigliosamente i capelli. Prova a fermarti in questo modo per almeno 10 minuti.
• Cura della pelleUsa l'olio di cocco come maschera per viso e corpo. Massaggia la pelle con una piccola quantità di olio; concentrati in particolare sulle aree necessarie come ginocchia, gomiti, dorso delle mani e collo. Attendere almeno 10 minuti prima del lavaggio.
• Domina i tuoi ricciRaddrizza i capelli volanti e i riccioli arricciati con un po 'di olio di cocco. L'olio doma i ricci e dona un bagliore meraviglioso.

•  Strofina la pelle magnificamenteMescola un cucchiaio di olio di cocco con un cucchiaio di zucchero di canna e strofina accuratamente la pelle. La tua pelle diventerà più liscia esfoliando e idratando allo stesso tempo. Puoi anche aggiungere un po 'di sale alla miscela per ottenere una maggiore forza di sfregamento per i tuoi piedi.

• Nutre e ripara la pelle

  Idrata in particolare la pelle secca e eczema Si può ridurre i sintomi. Può essere applicato per prevenire incrinature della pelle. Nutre la pelle con gli acidi benefici che contiene. Si consiglia di applicare 2 una volta al giorno sulla zona addominale per prevenire le smagliature causate dalla gravidanza. Può essere utilizzato anche per le labbra screpolate.

• ALZHEIMERI È UTILE
  In uno studio condotto con olio di cocco, è stato scoperto che una dieta ricca di questo olio riduce lo stress ossidativo che causa l'Alzheimer. La composizione dell'olio di cocco ha effetti positivi nelle persone che si trovano nelle prime fasi della malattia.

• Promuove la combustione dei grassi e il dimagrimentoUno studio su 2009 ha dimostrato che l'olio di cocco è utile per aumentare la perdita di peso e in particolare per ridurre l'obesità addominale. L'olio di cocco aumenta anche il tasso metabolico del corpo alleviando lo stress sul pancreas, bruciando così più energia. Aiuta le persone obese e in sovrappeso (soprattutto uomini) a perdere peso.
• Fonte antiossidante: L'olio di cocco, una fonte antiossidante che combatte i radicali liberi, previene la formazione di influenza, bronchite e acne e ritarda l'invecchiamento.
• Migliora la salute del cuoreI risultati di uno studio condotto da un gruppo di ricercatori su 2016 mostrano che 50 percento degli oli presenti nell'olio di cocco sono trigliceridi a catena media (MCT) come l'acido laurico. Questi acidi sono facilmente assorbiti dall'intestino e possono essere utilizzati dall'organismo per produrre energia. Inoltre, gli MCT non sono coinvolti nel trasporto o nella biosintesi del colesterolo. Gli studi sui pazienti con 116 con malattia coronarica hanno dimostrato che l'olio di cocco porta a una diminuzione dei livelli di colesterolo cattivo (colesterolo LDL) e ad un aumento dei livelli di colesterolo buono (colesterolo HDL). Se usi spesso olio di cocco, controlla regolarmente il livello di colesterolo. Se si verificano aumenti dei livelli di colesterolo, è meglio interrompere o ridurre il suo uso. In ogni caso, ricordati di consultare un medico prima di iniziare a consumare olio di cocco ampiamente.

• Disturbi dell'intestino

  Ciò è più probabile negli individui con scarso assorbimento di fruttosio. Se si verificano problemi con l'assorbimento del fruttosio, si verificano disturbi digestivi e il fruttosio si trova spesso nei prodotti in cui viene utilizzato, anche se l'olio di cocco non contiene fruttosio. Pertanto, se ti senti a disagio quando usi prodotti con olio di cocco, dovresti consultare il tuo medico.

• MIGLIORA LA TIROIDE
  Secondo la ricerca, il consumo regolare di olio di cocco può aiutare i disturbi della tiroide. Ossa: l'olio di cocco combatte il riassorbimento osseo, ma aiuta anche a ridurre l'artrite e i dolori reumatici.
• Capelli sani e lucentiL'olio di cocco aiuta i capelli a crescere sani e dona lucentezza ai capelli.

• anti-invecchiamentoSecondo uno studio su 2018; L'olio di cocco è risultato ricco di proprietà antibatteriche, anti-invecchiamento, antiossidanti e anti-infiammatorie.
• È un prodotto completo per la cura della pelle: Protegge le infezioni della pelle e delle cure Rimuove il gonfiore sotto gli occhi. Rassoda la pelle e previene le rughe Idrata e ammorbidisce la pelle Bilancia l'olio della pelle e previene la formazione di acne e acne. È anche efficace nella cura delle labbra.
• Il balsamo per la cura dei capelli viene utilizzato come: L'olio di cocco non lascia un aspetto oleoso mentre idrata i capelli, l'olio che può essere usato come maschera e crema conferisce ai capelli un odore molto gradevole.
• Previene le vene varicose: L'olio di cocco allevia le vene varicose se applicato non appena iniziano i sintomi delle vene varicose.
• Allevia l'eczema: Se applicato sull'area dell'eczema, ottiene arrossamenti e irritazioni.
• Supporta le cure dentisticheMolti studi dimostrano che l'olio di cocco è efficace contro vari problemi dentali come la placca e l'alitosi. Ancora una volta, recenti studi hanno dimostrato che l'olio di cocco è efficace nel ridurre la recessione gengivale, la formazione della placca e la gengivite indotta dalla placca.

• allergie

  Se sei sensibile ad esso, l'olio di cocco può causare allergie e i suoi sintomi includono nausea, eczema, vomito, anafilassi.

  La ricerca ha dimostrato che le persone con allergia alle arachidi hanno meno probabilità di essere allergiche all'olio di cocco, ma se il bambino ha una di queste allergie, è necessario consultare prima il medico.

• Combatte le malattie del cervello

  L'olio di cocco ha effetti curativi contro le malattie del cervello come l'Alzheimer. Composizione dell'olio di cocco, causa un rapido recupero nelle persone con malattia lieve ancora.

  Acidi nel contenuto di olio indiano ridurre il deterioramento cognitivo la funzione viene condotta intensamente.

• Buono per l'epilessia

  Una dieta chetogenica è caratterizzata da alto contenuto di grassi, proteine ​​adeguate e basso apporto di carboidrati. Questa dieta può ridurre le convulsioni fino a 75 nei bambini con epilessia.

  I trigliceridi a catena media (TCM) nell'olio di cocco aumentano la concentrazione di chetoni; questo aiuta anche a ridurre i sintomi dell'epilessia.

• Effetti antimicrobiciL'olio di cocco uccide i virus che causano influenza, morbillo, epatite, herpes, SARS e altri gravi rischi per la salute. Uccide anche ulcere, infezioni della gola, infezioni del tratto urinario, polmonite e gonorrea. Infine, l'olio di cocco può aiutare a rimuovere tigna, piede d'atleta, mughetto e funghi e lieviti arrossati.

• Può essere usato come idratante naturale

  Grazie alle sue numerose proprietà, l'olio di cocco ne ha tantissime prodotto di bellezza. Può rendere la pelle più morbida, leggera e sana.

  Inoltre penetra facilmente nella pelle e lascia un profumo molto gradevole. Oltre ad essere un'ottima crema idratante, È anche molto utile nel trattamento dell'eczema e della psoriasi.

• Benefici dell'olio di cocco per la prevenzione e il trattamento del cancroL'olio di cocco ha due proprietà che aiutano a combattere il cancro: uno è chetoni prodotti durante la digestione. Le cellule tumorali non possono raggiungere l'energia nei chetoni e sono glucosio-dipendenti. Si ritiene che una dieta chetogenica sia un possibile componente che può aiutare i malati di cancro a guarire, in secondo luogo gli MCT possono uccidere i batteri helicobacter pylori che sono noti per aumentare il rischio di cancro allo stomaco mentre digeriscono le pareti lipidiche dei batteri. Anche negli studi in cui il cancro è attivato chimicamente, l'uso di olio di cocco impedisce lo sviluppo del cancro.
• Radersi senza problemi.Usa uno strato sottile di olio di cocco come schiuma da barba. Quindi non solo ha le gambe lisce; olio, il rasoio dura più a lungo perché risparmierai allo stesso tempo.

• Allevia le scottatureDopo che il primo calore dell'ustione è stato leggermente alleviato, un leggero massaggio con olio di cocco accelera la guarigione della pelle e aiuta a prevenire il peeling.
• Utilizzare in dermatite da pannolinoL'olio di cocco rilassa delicatamente il bagel. Distribuisci un po 'sull'eruzione del pannolino e lava il pannolino del tuo bambino come al solito. Puoi anche usare l'olio di cocco come conservante ogni giorno; tuttavia, prima assicurati che la pelle del tuo bambino corrisponda all'olio.

• Sbarazzati dei pidocchiAvrai bisogno di olio di cocco e aceto di mele. Immergi i capelli con aceto di mele e lasciali asciugare. Dopo che l'aceto si è asciugato, applica abbondante olio di cocco sui capelli e massaggia su tutta la testa del bambino. Lascia il più a lungo possibile (più a lungo, meglio è). Pettina i capelli con il pettine all'aceto come al solito, shampoo e cura. Potrebbe essere necessario shampoo due volte per eliminare completamente l'olio; ma grazie a questa applicazione i capelli del tuo bambino saranno morbidi e lucenti.
• Combatti l'odore del piedeSe stai cercando di far fronte ai piedi maleodoranti, strofinandoli con olio di cocco al mattino e alla sera assicurerai che rimangano inodori e freschi.

* No moho01 da PixabayCaricato su