Benefici del ribes

Quali sono i vantaggi del ribes?

ribes, Stonewort (costole) è il frutto di una pianta appartenente al genere. La pianta di solito si perde in inverno, ma alcune specie hanno la forma di un arbusto nano che può rimanere verde tutto l'anno.

Quattro tipi di riconoscimento ribes ha; ribes rosso piccolo, ribes rosso grande, ribes giallo, ribes nero. È una pianta con un periodo di sviluppo della pianta molto lungo. Inizia a svilupparsi quando la temperatura media giornaliera raggiunge i 10 gradi e continua a svilupparsi fino a quando la temperatura media scende al di sotto di questo grado in autunno.

Nome latino Ribes rubrum Sebbene sia noto che la patria della pianta è l'Europa occidentale, può essere coltivata in molte parti del mondo. I frutti che crescono in piccoli grappoli attirano l'attenzione con il loro aspetto rotondo e brillante.

Ribes Contiene elevate quantità di vitamina C e fibre. Per questo motivo, accelera il metabolismo nelle persone e consente all'intestino di funzionare regolarmente. Il consumo di abbondanza di ribes previene la formazione di calcoli renali proteggendoli dai calcoli renali.

Include ribes:

• i frutti contengono una grande quantità di vitamine (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, P);
• pectine, carotenoidi, acidi organici e fosforici, tannini, ferro, fosforo e potassio;
• Le foglie hanno magnesio, manganese, argento, piombo, rame, produzione volatile, zolfo e olii essenziali.

La pianta ha proprietà speciali grazie ai complessi vitaminici e agli oligoelementi. Proprietà utili di ribes con bacche nere: fare succo o decotto, così come bacche fresche, aiuta a sopravvivere durante il periodo beriberi, aumenta l'appetito, migliora il metabolismo. I frutti trattano le malattie dello stomaco e dell'intestino, il livello di emoglobina nel sangue aumenta.

• È un'ottima fonte di vitamine:Contiene elevate quantità di C, A, B5, B6, B1 e vitamina E. Contiene 4 volte più vitamina C delle arance e 2 volte più antiossidanti dei mirtilli. La vitamina C ha molti benefici per il corpo. Il metabolismo delle proteine ​​attraverso la digestione e la costruzione di strutture chiamate collagene sono alcuni dei compiti della vitamina C. Grazie ai nutrienti che contiene, è benefico per la cura della pelle e ha effetti anti-invecchiamento.

• Bilancia lo zucchero

  Il ribes è un frutto con un basso indice glicemico. Se consumato con moderazione, il ribes equilibra lo zucchero nel sangue.

• Fonte naturale di vitamina C.

  è una buona fonte di vitamina C. 100 g di frutta forniscono oltre il 300% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. La vitamina C ha un effetto antiossidante, bloccando i radicali liberi.

• Aumenta la salute del cuore, pulisce le placche sulla superficie interna delle vene:Le bevande provenienti da uve, come vino e succo d'uva, sono note per ridurre la formazione di placche nei vasi, ma il ribes è molto più efficace e più veloce nella pulizia delle placche, come il succo di melograno. Il ribes è ricco di potassio e acido gamma-linolenico (GLA). Questi due alimenti aiutano a ridurre la pressione sanguigna. Il GLA aiuta le cellule cardiache a resistere ai danni e a prevenire la formazione di coaguli nei vasi sanguigni.Uno studio ha scoperto che la polvere di ribes aumenta il flusso sanguigno nel cuore e riduce la resistenza ambientale.

• Prodotto anticancro

  Studi scientifici hanno dimostrato che il ribes è tra gli alimenti anticancro.

• Rallenta l'invecchiamento:Secondo la ricerca, il ribes svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie aggravate dalla vecchiaia, come l'Alzheimer. Inoltre, i benefici per la pelle e i capelli rallentano l'invecchiamento a causa di motivi quali l'accelerazione del metabolismo, la rimozione di sostanze nocive attraverso il sistema di eiaculazione e la ricchezza di antiossidanti.

• Importante per la salute della pelle

  Il ribes, ricco di vitamina C, aiuta la pelle a sfidare gli anni. Inoltre, il ribes riduce al minimo la caduta dei capelli se consumato regolarmente.

• Ammorbidisce la pelle, migliora la salute della pelle e può essere efficace contro la psoriasi:Il consumo di frutta, il consumo di succo di frutta o, più efficacemente, l'uso di olio di ribes ha forti effetti riparatori e ammorbidenti sulla pelle. Soprattutto quando l'olio di ribes viene utilizzato per via orale, può essere efficace nel ridurre i sintomi della psoriasi. Può anche essere applicato direttamente sulla pelle secca, pruriginosa e pungente.

• Importante nel trattamento dell'anemia

  Il ribes è estremamente utile per coloro che hanno l'anemia sideropenica.

• Buono per la salute degli occhi, migliora le prestazioni visive:Secondo le ricerche, è efficace contro la malattia del glaucoma grazie ai principi attivi del ribes rosso. (2,3) Può anche essere efficace contro gli occhi asciutti. (9) Secondo studi clinici:
  • Migliora la capacità dell'occhio di adattarsi all'oscurità.
  • Aumenta il flusso sanguigno agli occhi.
  • Rallenta la progressione della malattia da glaucoma.
  • Riduce i sintomi di affaticamento degli occhi. In un esperimento, è stato misurato che le persone che lavorano al computer ogni giorno consumano 1 cucchiaio di ribes in 2 ore.

• Protegge il corpo dal cancro e aiuta a prevenire lo sviluppo del cancro:Combatte il cancro, grazie alle sue antocianine. Secondo uno studio condotto presso la Ohio Medical School, è stato osservato che l'estratto di ribes aiuta a distruggere le cellule tumorali del fegato.
• Protegge dagli agenti patogeni: Il ribes nero ha elevate proprietà antimicrobiche. Secondo uno studio condotto in Giappone nel 2012, è stato rivelato che una concentrazione dell'1% del frutto riduceva del 50% la crescita dell'adenovirus e del virus dell'influenza, mentre una concentrazione del 10% riduceva la capacità di questo e simili virus di aderire alla cellula pareti del 95%. In un altro studio, è stato spiegato che il frutto può essere efficace contro ulcere gastriche di tipo H. pylori, mal di stomaco e batteri che causano nausea.

• Ossa forti

  Il ribes è estremamente ricco di vitamina K. La vitamina K è estremamente importante per il rafforzamento delle ossa. Per questo motivo, i bambini e le donne in menopausa dovrebbero consumare ribes purché sia ​​misurato.

• Regola i livelli di zucchero nel sangue:Questi frutti hanno un basso indice glicemico. In altre parole, i carboidrati che contiene non sono facilmente digeribili e lo zucchero viene assorbito lentamente. In questo modo è possibile prevenire improvvisi picchi di zucchero nel sangue e crisi di zucchero. È più sicuro della maggior parte dei frutti per il consumo di diabetici.

• Nessuna costipazione

  Il ribes, la fonte di fibre, regola i movimenti intestinali se consumato con moderazione.

• Previene l'anemia:L'anemia è principalmente causata da carenza di ferro, che porta alla riduzione della produzione di globuli rossi. Tuttavia, in anemia si possono trovare meccanismi più complessi. La carenza di rame e acido folico può scatenare l'anemia. Il ribes è ricco sia di ferro che di rame, presenti nella struttura dei globuli rossi. La carenza di ferro può essere la causa di anemia, debolezza e debolezza muscolare.

• Aiuta a dimagrire:1 tazza (112 grammi) di ribes nero è solo 70 calorie e ribes rosso è solo 63 calorie. Contengono basse quantità di grassi e sono ricchi di fibre alimentari. Grazie a queste caratteristiche, può essere uno dei frutti ideali negli sforzi di dimagrimento e controllo del peso.

• Previene l'asma:L'asma è causato da gonfiore, infiammazione e blocchi del tratto respiratorio dovuti a vari stimolanti e causa difficoltà respiratorie durante una crisi. Con i farmaci, è possibile invertire rapidamente gli effetti negativi di questi stimolanti, ma il trattamento permanente può richiedere molto tempo. Il ribes può aiutare i pazienti con asma con i suoi minerali, composti fenolici e antiossidanti. Il magnesio in esso contenuto è efficace nella prevenzione degli attacchi di asma e può normalizzare la respirazione. Altri alimenti che contiene aiutano nel controllo a lungo termine dell'asma.

• Il virus dell'herpes può prevenire epidemie I virus dell'herpes colpiscono milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene alcune persone possano superare le epidemie, a volte possono causare malattie gravi. L'herpes semplice indolore può apparire intorno alla bocca, così come l'herpes multiplo doloroso intorno alla bocca, o in alcune persone, può apparire come ferite genitali dolorose e pruriginose.Nel Journal of Phytotherapy Researchuno studio afferma che gli estratti di ribes nero impediscono ai virus dell'herpes di attaccarsi alle cellule e diffondersi.

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