Benefici dell'olio di avocado

Quali sono i vantaggi dell'olio di avocado

Il vantaggio dell'olio di avocadoApporta benefici alla salute del cuore bilanciando il livello di colesterolo con il suo contenuto di acidi grassi insaturi, contribuisce alla salute dello stomaco e dell'apparato digerente facilitando lo stomaco. Ottenuto dalla distillazione del frutto di avocado olio di avocado particolarmente utilizzato in alimenti e insalate. Una scelta ideale per coloro che vogliono perdere peso olio di avocadoè un tipo di olio versatile usato non solo nel cibo e nelle insalate ma anche nella cura di capelli, pelle, mani e piedi.

• Cura della pelle; La vitamina E è una delle vitamine più importanti per l'idratazione della pelle. L'avocado contiene molta vitamina E. Oltre alla vitamina E, l'avocado contiene vitamine A e D che proteggono le cellule della pelle. Tutte queste vitamine proteggono le cellule della pelle e riducono gli effetti dell'invecchiamento. La sera, alcune gocce di olio di avocado vengono sgocciolate sulla pelle pulita prima di coricarsi.

• Fonte ricca di acido oleico

  La maggior parte degli acidi grassi essenziali presenti nell'olio di avocado sono acido oleico monoinsaturo, omega-9 EFA, che ha la stessa reputazione dell'olio d'oliva. L'acido oleico è noto per avere molti effetti positivi sul corpo, tra cui la riduzione del rischio di alcuni tumori, la prevenzione dell'esacerbazione di alcune malattie autoimmuni, l'accelerazione del rinnovamento cellulare e l'accelerazione della guarigione delle ferite e l'assistenza al corpo nel respingere ed eliminare le infezioni microbiche.

  Inoltre, l'acido oleico è altamente resistente all'ossidazione, cioè olio di avocadoSe conservato per lunghi periodi di tempo, non avrà più l'odore di molti altri oli. L'olio di avocado può essere usato per cucinare (friggere, friggere, ecc.) A temperature più elevate grazie alla sua stabilità e può essere usato per cucinare alcuni dei benefici per la salute senza disturbarlo o perderlo.

• Contiene acidi grassi utiliSo che il primo olio d'oliva mi viene in mente quando dici acido oleico, ma l'olio di avocado contiene acido oleico proprio come l'olio d'oliva. Inoltre, circa 70 è grasso saturo e 9 è grasso polinsaturo.
• Malattie dell'apparato digerente  Se hai un problema costante con il tuo sistema digestivo, l'olio di avocado potrebbe essere la tua soluzione. L'aggiunta di olio di avocado ai tuoi cibi quotidiani ti aiuterà a gonfiare, bruciore di stomaco, formazione di gas, indigestione, ecc. Correzioni. L'acido grasso insaturo nell'olio di avocado facilita la digestione del cibo.

• Benefici dell'olio di avocado sulla pelle

  L'olio di avocado ha un alto contenuto di vitamina E e fornisce un effetto anti-invecchiamento donando lucentezza alla pelle. Fornisce il vantaggio di rimuovere le rughe sottili e ridurre le macchie cutanee sulla pelle, mentre idrata la pelle, aumenta anche la produzione di collagene e previene i segni dell'invecchiamento.

• Diminuisce il colesterolo ed è benefico per la salute del cuore

  Ricerca sugli animali l'olio di avocado è benefico per il cuore ha dimostrato.

  In uno studio sui conigli che confrontava l'olio di avocado con olio di cocco, olio d'oliva e olio di mais, è stato osservato che l'olio di avocado era benefico per il cuore e riduceva i livelli di colesterolo.

  Inoltre, l'olio di avocado e l'olio di oliva sono risultati più efficaci nell'aumentare l'HDL (colesterolo buono) rispetto ad altri tipi.

  In un altro studio sui ratti, è stato scoperto che l'olio di avocado riduce i trigliceridi nel sangue, i livelli di LDL e la pressione sanguigna.

• Benefici dell'olio di avocado

  Salute della pelle collaboratore principale olio di avocadoè anche usato nella cura dei capelli. Fornisce protezione dall'umidità dei capelli capelli olio di avocado Puoi applicare massaggiando la pelle. In questo modo si trova l'olio di avocado lecitina di materiale follicoli piliferi uno strato protettivo. lecitina così come steroli contenente la sostanza olio di avocado, capelli ve idrata il cuoio capelluto fornisce capelli per ammorbidire. capelli L'olio di avocado, che viene assorbito rapidamente, è raccomandato soprattutto per i capelli secchi. Aiuta i capelli asciutti a ritrovare idratazione e ammorbidire nei contenuti vitamina ve minerali Oltre agli antiossidanti, aiuta i capelli a ottenere una lucentezza naturale. Olio di avocado Con i capelli nutrienti, puoi rafforzare, ammorbidire e guadagnare idratazione. Olio di avocadoaiuta a rinforzare i capelli contro il calore e le sostanze chimiche. In questo modo, previene la rottura dei capelli e fornisce la riparazione delle fratture esistenti. capelli oltre a prevenire la formazione di fratture alle estremità dei capelli a causa della secchezza e dell'usura impedisce la perdita.

• Olio di avocado come idratante

  Indipendentemente dal nostro tipo di pelle umettante Dobbiamo usare. Trovare l'umidificatore più adatto tra noi è un processo impegnativo. Anche se troviamo l'umidificatore giusto, la maggior parte degli umidificatori sul mercato ha un'alta percentuale di sostanze chimiche. È meglio usare creme idratanti naturali per la salute della pelle. L'olio di avocado è una buona opzione in termini di naturalezza.

  L'olio di avocado è un idratante perfetto per la pelle. A differenza di altri oli naturali per la pelle assorbito rapidamente e dà risultati più veloci. L'olio di avocado, che mantiene la pelle umida e morbida, idrata la pelle a lungo. Adatto a tutti i tipi di pelle, l'olio rinfresca la pelle e la deterge dai batteri.

• Combatte le rughe; L'avocadone è noto per combattere le rughe con il suo contenuto antiossidante e nutrire le cellule della pelle. La pelle colpita dal trucco, dall'aria sporca e da vari motivi potrebbe non essere in grado di resistere alle rughe e perdere la fermezza. L'olio di avocado è uno dei prodotti per la cura più utili per prevenire le rughe e ridurne gli effetti. L'olio di avocado nutre, idrata e aiuta a ripristinare la fermezza che ha perso.

• Ti aiuta a perdere peso

  Come accennato in precedenza, l'elevata concentrazione di acido oleico nell'olio di avocado può aiutarti a perdere peso, soprattutto se combinato con una dieta sana e un regolare esercizio fisico. Tuttavia, c'è di più. L'olio di avocado è ricco di nutrienti densi e forti; questo ti farà sentire più pieno e consumerà il tuo appetito più a lungo. Inoltre, le vitamine e gli EFA nell'olio di avocado migliorano la digestione, in modo da ottenere più energia dagli altri alimenti che mangi.

• Guarisce rapidamente le ferite, previene le feriteApplicare olio di avocado sulla ferita per guarire rapidamente le ferite. Proprio come questo olio denso aiuta a rafforzare la pelle, aiuta anche a guarire le ferite più velocemente. Pulisci l'area interessata e gocciola olio di avocado con gocce 2 su di essa. Applicare su base giornaliera e presto la ferita guarirà e le possibilità di formazione della ferita sulla pelle saranno ridotte.

• Efficace contro l'acne

  L'acne è senza dubbio uno dei problemi di pelle più fastidiosi. L'olio di avocado ha molto successo contro questo problema, che è il problema più grande soprattutto per gli adolescenti. L'olio di avocado previene la formazione di sebo impedisce la formazione di acne. Leviga anche il tono della pelle e aiuta a mantenere la pelle fresca e pulita.

• Protegge dai raggi nocivi di Sun; Purtroppo il sole, che è una delle migliori fonti di vitamina D, porta anche raggi nocivi alla nostra pelle. Per prendere la vitamina D dal sole e per non essere esposti ai raggi nocivi, gli esperti danno avvertimenti di non andare al sole senza protezione tra le 11:00 e le 15:00. Il motivo è che i raggi nocivi del sole vengono intensamente durante queste ore e causano problemi alla pelle come macchie solari, scottature e lentiggini. L'olio di avocado può essere applicato sulla pelle prima di uscire per proteggerla dai raggi nocivi del sole. Gli ingredienti benefici dell'olio di avocado proteggono la pelle dai raggi nocivi del sole e prevengono disturbi della pelle come macchie e lentiggini.

• Riduce l'infiammazione e il prurito

  A causa dell'alta concentrazione di acido oleico antinfiammatorio, l'olio di avocado può essere applicato localmente per alleviare qualsiasi disagio causato da forfora, talloni screpolati, cheratosi pilaris, punture di insetti e punture, scottature solari, eczema.

  Per condizioni croniche come l'eczema, un sottile rivestimento di un olio lenitivo può fare molto per alleviare la fronte permanente di una rottura. Naturalmente, poiché non tutti hanno le stesse reazioni per ogni olio vegetale, dovremmo testare una goccia o due gocce di olio di avocado (o qualsiasi nuovo processo in questo senso) su una piccola pelle in cui l'olio viene facilmente rimosso.

• Contiene molto acido oleicoL'olio di avocado è una ricca fonte di acido oleico insaturo. Ha lo stesso contenuto dell'olio d'oliva utilizzato nelle insalate e nei pasti. Gli studi hanno rivelato che l'acido oleico ha molti benefici salutari come aiutare il corpo a combattere le infezioni microbiche, prevenire un aumento delle malattie autoimmuni, ridurre il rischio di cancro, guarire le ferite, accelerare il rinnovamento cellulare e ridurre l'infiammazione interna ed esterna.

• Riduce i sintomi dell'artrite

  L'artrite è una malattia dolorosa dovuta all'infiammazione articolare. È molto comune e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Il tipo più comune di artrite è la calcificazione articolare ed è causata dallo scioglimento della cartilagine nelle articolazioni.

  Molti studi hanno dimostrato che il liquido proveniente da sostanze non saponificanti presenti nell'olio di avocado e di soia può ridurre la calcificazione e il dolore.

  Questo fluido è molto utile per le persone che soffrono di calcificazione dell'anca e del ginocchio.

• Aiuta a prevenire le malattie gengivaliAlcune prove suggeriscono che l'olio di avocado può aiutare a prevenire la malattia parodontale, chiamata anche malattia delle gengive. Previene problemi come sanguinamento delle gengive e alitosi.

• Previene la gengivale

  Avokado e l'estratto di olio di soia non è efficace solo contro l'artrite.

  Le informazioni ottenute mostrano che questa miscela aiuta anche a prevenire l'estrazione delle gengive.

  Questa malattia provoca arrossamento e sanguinamento nelle gengive, alitosi e fusione delle ossa e dei tessuti attorno ai denti. Nei casi peggiori, si verifica la perdita dei denti.

  Uno studio sulle cellule ossee e sui tessuti parodontali ha suggerito che una miscela di olio di avocado e soia, IL1B, ha inibito la sintesi della proteina che provoca la perdita ossea nelle recessioni gengivali con infiammazione.

* No Sandid da PixabayCaricato su